sorunvar
Normal midir ? 30 yaşımda da doktora düsünüyorum ..
Normal midir ? 30 yaşımda da doktora düsünüyorum ..
0
niye anormal olsun? şu an yüksek yapan tanıdıklarımın hiçbirisi 27'den küçük değil.
0
Kaynak yapmış olucam ama kusura bakmayın lütfen. Nasıl kabul ediliyorsunuz peki? Daha taze, genç kişiler varken 30'lu yaşlardakileri neden alırlar?
0
@cemiyetin ünlü siması
maratona koşucu mu seçiyorsun hocam? taze, genç kişi ne demek?
maratona koşucu mu seçiyorsun hocam? taze, genç kişi ne demek?
0
Hocam, bilgisi taze anlamında söyledim. Nasıl anlamıyorsunuz yahu...
0
Notların iyiyse, mülakat esnasında da kendini iyi ifade edersen neden olmasın? Ben de 27 yaşında yüksek lisansa başlamıştım.
0
merhaba, 25 yaşındayım. 2. üniversiteme hazırlanıyorum. Kalıplara uymak zorunda değilsiniz. Herkes kendi hikayesini yaşıyor. Ertesi güne sağ çıkcağımızın kesin olmadığı bir dünyada hayallerini -sırf birileri vizyonsuz diye- gerçekleştirememek çok acı olmaz mı?
0
Seneye 23 yaşında doktoraya başlayacağım xd
30 yaşından sonra doktora ne? İş haytına atıl bence.
30 yaşından sonra doktora ne? İş haytına atıl bence.
0
Bence daha iyi, 22 yaşında hevesle yüksek lisans yapmaktansa iş tecrübe vs edinip ihtiyaç, merak ve yüksek esnasında hangi bilgileri nerede nasıl kullanacağını bilerek yüksek yapmak daha mantıklı.
Mühendislik mezunuyum, okul biter bitmez, müh üzerine yüksek yaptım ama işe girdikten sonra keşke başka bir alanda yüksek yapsaymışım dedim. O yüzden çok başarılı buluyorum bu fikri sadece doktora konusunda şimdiden kesin konuşma derim :) yüksekte elde ettiğin tecrübelerden sonra okuldan kaçarak uzaklaşabilir veya gerçekten kalmak isteyebilirsin. Onu biraz da zaman gösterir
Mühendislik mezunuyum, okul biter bitmez, müh üzerine yüksek yaptım ama işe girdikten sonra keşke başka bir alanda yüksek yapsaymışım dedim. O yüzden çok başarılı buluyorum bu fikri sadece doktora konusunda şimdiden kesin konuşma derim :) yüksekte elde ettiğin tecrübelerden sonra okuldan kaçarak uzaklaşabilir veya gerçekten kalmak isteyebilirsin. Onu biraz da zaman gösterir
0
Ergen ve tecrübesiz olmak zor iş diyelim başta.
Olur, neden olmasın? Planlandığı şekilde de gitmeyebilir hayat, onu da belirtmek lazım.
Olur, neden olmasın? Planlandığı şekilde de gitmeyebilir hayat, onu da belirtmek lazım.
0
eğitim hyatımın tüm evreleri başarılarla doluydu- benim de ama 34 yaşında bunun bir önemi olmuyor.
buradaki ergenler de uyuyup büyüyüp tıpış tıpış yürüyünce anlayacaklar.
linsansta iken çok farklı bir alanda master/doktora düşünüyordum. yurtdışından şahane kabuller de aldım, burslu olarak da başladım.
ama öyle gitmedi, sevmedim, bi dolu sıkıntı yaşadım. bıraktım bir yerden sonra.
şimdi sırf başka bir alanı öğrenmek için tekrar yapıyorum master.
programda 23-25-28 yaşında filan insanlar var. evet biraz enerjim daha az, biraz da hem çalışıp hem yüksek yapan tek ben olduğum için, program da yoğun bir program olduğu için daralıyorum ama tecrübe bunları örtüyor benim notlarım daha iyi mesela.
nottan daha önemlisi ben askerlik için, iş bulamadığım için vs. değil istediğim için yapıyorum, verim alıyorum.
kabul alırken hiç bir sorun olmadı.
buradaki ergenler de uyuyup büyüyüp tıpış tıpış yürüyünce anlayacaklar.
linsansta iken çok farklı bir alanda master/doktora düşünüyordum. yurtdışından şahane kabuller de aldım, burslu olarak da başladım.
ama öyle gitmedi, sevmedim, bi dolu sıkıntı yaşadım. bıraktım bir yerden sonra.
şimdi sırf başka bir alanı öğrenmek için tekrar yapıyorum master.
programda 23-25-28 yaşında filan insanlar var. evet biraz enerjim daha az, biraz da hem çalışıp hem yüksek yapan tek ben olduğum için, program da yoğun bir program olduğu için daralıyorum ama tecrübe bunları örtüyor benim notlarım daha iyi mesela.
nottan daha önemlisi ben askerlik için, iş bulamadığım için vs. değil istediğim için yapıyorum, verim alıyorum.
kabul alırken hiç bir sorun olmadı.
0
bir işe ileri yaşta atıldığınız zaman sizden 5-10 yaş genç insanların emri altında çalışacağınızı da unutmayın.
0
mutlusismankedi2015
Çok yakın bir arkadaşım Okan ünv'den mezun oluyor cumartesi.Daha önce konuştuğumuz şey şuydu, erkek arkadaşının arabasıyla gidecektik mezuniyete, annesi kardeşi ben ve arkadaşımız x. İzmit'ten gideceğiz az buz bi yol değil okul Allah'ın siktir ettiği bi yerde.Sonra mezuniyete birkaç gün kala bir sür
Çok yakın bir arkadaşım Okan ünv'den mezun oluyor cumartesi.
Daha önce konuştuğumuz şey şuydu, erkek arkadaşının arabasıyla gidecektik mezuniyete, annesi kardeşi ben ve arkadaşımız x. İzmit'ten gideceğiz az buz bi yol değil okul Allah'ın siktir ettiği bi yerde.
Sonra mezuniyete birkaç gün kala bir sürü şey değişti. Babası ve anneannesi gelmek istemiş. İkinci araba tutulacaktı 20 25 lira benzin için para verebilir misin dedi tamam dedim. Sonra ikinci araba işi iptal oldu.
Benden istediği şu: şıkır şıkır elbiselerle havalimanı otobüsüne bineyim ki kendisi tıklım tıkış bi otobüs. Ordan da taksiyle okula geçeyim. Dönüşte de aynı şekilde döneyim. Çünkü bir kere mezun oluyor.
Bu benim içime asla sinmiyor. Kendi mezuniyetimde uzak şehirden gelen teyzemin bile biletini ben almıştım ki kimseye asla bırakın bunu 20 lira benzini bile teklif edemem ben. Üstüne o kıyafetlerle bilmediğim otobüslere bilmediğim yerlere 2 saat gidişi 2 saat dönüşü asla istemiyorum. Arkadaşımız x bunu kabul etmiş ama. Kabak benim başıma patladı sen niye gelmiyorsun diyorlar.
Siz olsanız napardınız? Dediğim gibi durum asla içime sinmiyor ama gitmeli miyim?
Daha önce konuştuğumuz şey şuydu, erkek arkadaşının arabasıyla gidecektik mezuniyete, annesi kardeşi ben ve arkadaşımız x. İzmit'ten gideceğiz az buz bi yol değil okul Allah'ın siktir ettiği bi yerde.
Sonra mezuniyete birkaç gün kala bir sürü şey değişti. Babası ve anneannesi gelmek istemiş. İkinci araba tutulacaktı 20 25 lira benzin için para verebilir misin dedi tamam dedim. Sonra ikinci araba işi iptal oldu.
Benden istediği şu: şıkır şıkır elbiselerle havalimanı otobüsüne bineyim ki kendisi tıklım tıkış bi otobüs. Ordan da taksiyle okula geçeyim. Dönüşte de aynı şekilde döneyim. Çünkü bir kere mezun oluyor.
Bu benim içime asla sinmiyor. Kendi mezuniyetimde uzak şehirden gelen teyzemin bile biletini ben almıştım ki kimseye asla bırakın bunu 20 lira benzini bile teklif edemem ben. Üstüne o kıyafetlerle bilmediğim otobüslere bilmediğim yerlere 2 saat gidişi 2 saat dönüşü asla istemiyorum. Arkadaşımız x bunu kabul etmiş ama. Kabak benim başıma patladı sen niye gelmiyorsun diyorlar.
Siz olsanız napardınız? Dediğim gibi durum asla içime sinmiyor ama gitmeli miyim?
0
Denenmişi var, bir düğün için benzer bir senaryodaki her şeyi göze alıp düştüm yollara. Bin pişmanım... Değecek bir arkadaş ise gidin diyemiyorum çünkü değecek bir arkadaş bunca zahmete sokmaz arkadaşını.
0
Ya gitme ya da çat çat söyle bunu. Başka türlüsü olmaz. Kendine eziyet çektireceksin. Bencilce davranmış. Eğer senin çekeceğin sıkıntıyı direkt anlatırsan belki senden istediği şeyin farkına varır.
0
arkadaşlığınıza bağlı, benim arkadaşım olsa giderdim. Ama sen bunu soruyorsan eğer bence sen gitmemelisin.
Ben arabalar neden iptal oldu onu anlamadım, ya da 2. araba iptal olduysa ilk plana göre siz de ilk arabayla gidin, kızın babası filan erkek arkadaşının arabasıyla mı gidecekmiş ? ilginç.
ben bu şekilde gelemem, isterseniz biz kendi aramızda araba ayarlayıp onun bedelini 3'e bölelim öyle gidelim diye bi' teklifte bulunabilirsin.
Ben arabalar neden iptal oldu onu anlamadım, ya da 2. araba iptal olduysa ilk plana göre siz de ilk arabayla gidin, kızın babası filan erkek arkadaşının arabasıyla mı gidecekmiş ? ilginç.
ben bu şekilde gelemem, isterseniz biz kendi aramızda araba ayarlayıp onun bedelini 3'e bölelim öyle gidelim diye bi' teklifte bulunabilirsin.
0
gitmeyin,
bir daha sorarsa da "şaka mı yapıyorsun?" filan deyin.
bonus olarak da şu karikatürü gönderin - galeri8.uludagsozluk.com
mezuniyeti hayırlı olsun arkadaşınızın.
bir daha sorarsa da "şaka mı yapıyorsun?" filan deyin.
bonus olarak da şu karikatürü gönderin - galeri8.uludagsozluk.com
mezuniyeti hayırlı olsun arkadaşınızın.
0
Söyledim. Hatta en başından da araba işi olmazsa nasıl geliceksin dediğinde öyle gelemeyeceğimi çok zor olduğunu söylemiştim. Şimdi tekrar aynı şeyi ısrarla teklif etmesi, diğer arkadaşın bunu kabul etmesi ve sürekli "niye böyle yapıyosun" diye beni savunma yapmak zorunda bırakmaları çok sinirimi bozdu.
Herkes gidiyor ben gitmiyor oldum.
Herkes gidiyor ben gitmiyor oldum.
0
okan üniversitesinin izmit otogardan kalkan shuttleları var ona binebiliyor musun önce onu öğren. eğer olmuyorsa toplu taşımayla gitmezdim ben.
0
O shuttlelar sınavlar bittiği için artık yokmuş. O seçenek Yok yani maalesef.
İlk arabayla gidemiyoruz çünkü işte yer Yok. Babası annesi anneannesi filan o arabada. Kızın kendisi ve erkek kardeşi de var. Normalde baba ve anneanne yoktu ben ve x vardık.
İlk arabayla gidemiyoruz çünkü işte yer Yok. Babası annesi anneannesi filan o arabada. Kızın kendisi ve erkek kardeşi de var. Normalde baba ve anneanne yoktu ben ve x vardık.
0
O şekilde giyinerek gitmek zorunda değilsin. Bir tane çanta al yanına. Uygun olan bir yerde üstünü değiştirirsin. Bir tane elbise ne kadar yer kaplayabilir ki... Bir tek sen açıkta kalıyorsan saçma bence. Yanına başka bir arkadaşını da alabilirsin. Ben gitmezdim herhalde çünkü çok tembel bir insanım.
0
Gİtmem ben olsam. Arkadaşlık mezuniyetten ibaret değil hem de haklı bir sürü gerekçeniz var. Karşı taraf düşünmeliydi.
0
Ben kendiminkine dahi gitmedim ama facebookta gördüğüm kadarıyla senin şıkır şıkır giyinmene gerek yok zaten. Okulda yapılan kep töreni değil mi bu?şimdiye kadar gördüğüm fotoğraflarda arkadaşları hep gündelik şeyler giymiş gitmiş. Şirketlerde Casual friday dedikleri tarzda giyin atla otobüse git üşenme.
0
arkadaşının çok yakın olduğuna emin misin? benzin parası istemesi bile ayıp yani, onun için gidiyosun sonuçta ulaşımını halletmesini lazım en rahat olacağın şekilde. gitme.
0
Lütfen gitme, rica ediyorum gitme yani. Çok sevdiğim, kıymet verdiğim samimi arkadaşımı bile isteye bu şekilde süründüremem şahsen. Hem çok zorlanırsın, sırtında kalabalık otobüslerde çanta taşı bilmem ne, orada yorulup tekrar otobüsle dön falan çok zor olur.
Bir de benzin parası istemesi ne tuhaf ne ayıp.
Gitme.
Bir de benzin parası istemesi ne tuhaf ne ayıp.
Gitme.
0
mezuniyet töreninin bu kadar önemsendiğini bilmiyodum. yani arkadaşın gelmesini gerektirecek bir şey olduğunu düşünmemiştim hiç. bence aile gelse yeterli.
ben olsam gitmem ta izmit'ten oraya. istanbul'da yaşayan biri için bile uzak zaten.
edit: benzin parasına hiç girmedim bile. o çok ayıp bi şey. bence açık açık bunu ayıp bulduğunu fakat yine de başta kabul ettiğini ama sonrasında düşündükçe gelme konusunda hevesinin kırıldığını söyle. bilmesi gerekiyor. ben çok utanırdım arkadaşımdan 20-30 tl para istemeye.
ben olsam gitmem ta izmit'ten oraya. istanbul'da yaşayan biri için bile uzak zaten.
edit: benzin parasına hiç girmedim bile. o çok ayıp bi şey. bence açık açık bunu ayıp bulduğunu fakat yine de başta kabul ettiğini ama sonrasında düşündükçe gelme konusunda hevesinin kırıldığını söyle. bilmesi gerekiyor. ben çok utanırdım arkadaşımdan 20-30 tl para istemeye.
0
Gitme. Böyle ezik insanlarla da arkadaşlık yapma.
20 TL benzin parası nedir
20 TL benzin parası nedir
0
İnsanı zora sokan arkadaşlarınız için fedakarlık yapmayın, değmiyor.
Ben yurtdışında olduğum için bir arkadaşımın düğününe gidemedim mesela, ama Türkiye'ye geldiğimde buluştuğumuz vakit hediyesini verdim. İnsanların halden anlaması gerekiyor.
Bir de kutlama yemeği olacakmış, ne gerek var allasen.
Ben olsaydım soğumuştum böyle arkadaştan.
Ben yurtdışında olduğum için bir arkadaşımın düğününe gidemedim mesela, ama Türkiye'ye geldiğimde buluştuğumuz vakit hediyesini verdim. İnsanların halden anlaması gerekiyor.
Bir de kutlama yemeği olacakmış, ne gerek var allasen.
Ben olsaydım soğumuştum böyle arkadaştan.
0
Ben öyle sıkış tıkış toplu taşımayla gidecek olsam kendi mezuniyetime bile gitmezdim.
0
@lim5, asdkjsk aynen ben kendi mezuniyetime bile gitmedim :D
gitme valla bu neymiş.
gitme valla bu neymiş.
0
Mezuniyet onun için çok önemli bi şeymiş. Yanında olmamızı istiyormuş... vs vs. Söyledikleri bunlar. Trip atıyor bildiğiniz -_-
Ama çoğunuzun da dediği gibi otobüsle git taksitle geç vs kesinlikle içime sinmeyen, doğru bulmadığım, hatta ayıp bulduğum bi şey. Bu yüzden kesin kararım, bu şekilde gitmeyeceğim.
İşin bir diğer sinirimi bozan kısmı ise arkadaşımın asla kendini sorgulamayıp, "ya senin de haklı olduğun yanlar var" filan demeyip, ısrarla durumun gayet zor ve saçma olduğunu anlamayıp beni "gelmedi" şeklinde düşünmesi. Bu konuda da yapabileceğim bir şey Yok sanırım...
Ama çoğunuzun da dediği gibi otobüsle git taksitle geç vs kesinlikle içime sinmeyen, doğru bulmadığım, hatta ayıp bulduğum bi şey. Bu yüzden kesin kararım, bu şekilde gitmeyeceğim.
İşin bir diğer sinirimi bozan kısmı ise arkadaşımın asla kendini sorgulamayıp, "ya senin de haklı olduğun yanlar var" filan demeyip, ısrarla durumun gayet zor ve saçma olduğunu anlamayıp beni "gelmedi" şeklinde düşünmesi. Bu konuda da yapabileceğim bir şey Yok sanırım...
0
doxanikee
bu aralar çok duyurusu açılıyor, kullananlar ne kullandıklarını ve etkilerini yazabilir mi?
bu aralar çok duyurusu açılıyor, kullananlar ne kullandıklarını ve etkilerini yazabilir mi?
0
pharmaton kullandım çok birşey anlamadım ama sonrasında krill oil kullanmaya başlayınca iştahım açıldı uyku düzenim toparladı (çok yoğun bir dönemdeydim daha motiveli ve enerjik olmuştum)
0
Universal Animal Pak 44 kulanıyorum gayet iyi yoğun spor yapıyorsanız. Öyle bir durum yoksa GNC Ultra Mega Gold tavsiye ederim.
0
pharmaton kullandım. 2 sene önce. O zamanlar günde 3-4 antrenman yapıyordum dışarıdan aldığım tek takviye buydu. Açıkcası hiçbir etkisini görmedim. Vitaminin fazlası vücutta depo edilmiyor diye biliyorum (yanılıyorsam düzeltin) yani ben iyi beslendiğim için fazla vitamin aldığımda vücuttan atılıyor yani kısacası hiçbir etkisinin olmamasının sebebini ben buna bağladım.
0
pharmaton kullandım geçen yıl. Bedenen çok bi şey farketmedim ama sanki birazcık uykum açılıyor gibiydi.
0
Yorgun oldugum veya hafiften hasta olacak gibi oldugum zamanlarda sambucol'un efervesan versiyonunu kulaniyorum. Diger vitaminler vız gelip tırıs giderken sambucol gerçekten fark yaratıyor.
0
ornithorhynchus anatinus
Arkadaşıma dolma kalem almak istiyorum hediye olarak ama hiçbir fikrim yok. Tabii süper bir bütçem de yok, 150 liraya filan çıkarım en fazla. Bana kim yardımcı olabilir bu konuda acaba?
Arkadaşıma dolma kalem almak istiyorum hediye olarak ama hiçbir fikrim yok. Tabii süper bir bütçem de yok, 150 liraya filan çıkarım en fazla. Bana kim yardımcı olabilir bu konuda acaba?
0
genelde lamy marka dolma kalem aliyor insanlar hediye olarak. hem orijinal bir goruntusu var, hem de ucuz.
ama gercekten kaliteli, klasik bir seyler bakiyorsaniz lamy uygun olmayacaktir.
ama gercekten kaliteli, klasik bir seyler bakiyorsaniz lamy uygun olmayacaktir.
0
Scrikss de çok güzeldir. Özellikle de daha klasik bir dolmakalem olsun diyorsan buna da bakmanı tavsiye ederim.
0
kaweco marka kalemlere bakabilirsin. hem uygun hem kaliteli. (git: urun.n11.com )
(git: )urun.n11.com
(git: )urun.n11.com
0
relaton
Şimdiye dek hiç bir psikiyatra gitmedim ondan endişelerim var. Depresyonda mıyım bilmiyorum ama birkaç aydır çok keyifsizim eskiden zevkle yaptığım fitnessı bile bıraktım. Sürekli bir mutsuzluk ve umutsuzluk hissediyorum. Kendimi dışarı vurdum belki iyi gelir diye ama edilen muhabbetler gezdiğim yer
Şimdiye dek hiç bir psikiyatra gitmedim ondan endişelerim var. Depresyonda mıyım bilmiyorum ama birkaç aydır çok keyifsizim eskiden zevkle yaptığım fitnessı bile bıraktım. Sürekli bir mutsuzluk ve umutsuzluk hissediyorum. Kendimi dışarı vurdum belki iyi gelir diye ama edilen muhabbetler gezdiğim yerler bana gram zevk vermiyor. Mutsuz uyuyor sabahları zorla ve mutsuzlukla kalkıyorum. Ailemin yanında mutlu taklidi yapıyorum üzülmesinler diye.
Psikiyatriye karşı bir fobim var ama gitsem mi diye de düşünüyorum. Dinleyip anlıyorlar mı cidden, seninki de dert mi der diye korkuyorum. Bir akıl verseniz gerçekten şu dönemde çok işime yarayacak. Teşekkürler.
Psikiyatriye karşı bir fobim var ama gitsem mi diye de düşünüyorum. Dinleyip anlıyorlar mı cidden, seninki de dert mi der diye korkuyorum. Bir akıl verseniz gerçekten şu dönemde çok işime yarayacak. Teşekkürler.
0
seninki dert mi derse o adamı orada dövmen lazım, hiç biri demez öyle, boşuna mı eğitim alıyorlar. git konuş, çekinme, iyi gelir.
0
Aynı durumdan muzdarip bir şekilde 2 farklı doktora gittim ve olumsuz sonuç aldım. Bunun sebebide yaşadığım şeyi tam olarak ifade edemememdi. Sanki kurduğum cümleler hissetiklerimi indirgiyor ve basitleştiriyordu ama doğru kelime bulamıyordum, bunun sonucunda da çok fazla konuşup karşımdakinin söylediğinide bir noktadan sonra anlamamam oldu. Uzun bir arayıştan sonra çok iyi bir doktor buldum fakat bu sefer doktora gittiğimde doktoruma "ben kendimi ifade etmekte zorluk yaşıyorum, bana doğru soruları sorarsanız çok daha rahat anlatacağım" dedim, ve bu şekilde ilerledik. Neticede diyeceğim şu ki, iyi bir doktor, doğru ilaç tedavisi ( ki ilaçlara çok karşıydım) ile başarılı sonuç aldığıma inanıyorum. Küçük dozda ilaç ve kendini rahat, doğru ifade edebilmek + iyi bir doktor, olumlu sonuç getiriyor kesinlikle :) çok yazdım ama aynı dertten muzdariptim ve bu şekilde aştım :)
Geçmiş olsun, geçecek :)
Geçmiş olsun, geçecek :)
0
şu an 3 üncü doktorumdayım ilk doktorum fena değildi, ikincisi inanılmaz sinirlendiriyor hala beni.
pskiyatriye karşı fobin olduğu için bile gitmen gerekebilir aslında. gittiğinde bunu da söyle, bilime karşı fobim var dersin.
pskiyatriye karşı fobin olduğu için bile gitmen gerekebilir aslında. gittiğinde bunu da söyle, bilime karşı fobim var dersin.
0
probleminizi bilmiyorum ancak sizi tenzih ederek soyluyorum gunumuzde hemen psikologa gidip ilac alma kolayciligina karsiyim. felsefe ve kendinizi sorununuzu teshis edebilecek seviyeye yetecek kadar psikoloji okumanizi tavsiye ederim. bu kitapla baslayabilirsiniz ornegin:
kitapmetre.com
kitapmetre.com
0
Seninki de dertmi efendim demezler :) fakat hepsinin dinlemeye, uzun uzun anlatmaya tahammul esiklerinin cok yuksek oldugunu sanmiyorum, ozellikle de devlet hastanelerind ebu pek mumkun olmuyor zaten teknik olarak. Adamlar cabuk hasta gormeye mecbur. Onun disinda terapi yapan uzun uzadiya dinleyen psikiyatristler var belki oyle birini bulabilirsiniz.
ama bu konularda psikologlar, dinleme, anlama, dusuncelerinizi tanitma acisindan daha iyidir,daha cok faydasini gorursunuz.
Ama dedigim gibi terapist olan psikiyatristler de var. Bazen ilac gercekten gerekiyor, bu insanin elinde olan ya da hemen ilaca sarilmak istemekle alakali bir durum degil. Oyle diyenlere kulak asmayin. Bu insanlar o kadar bosuna kafa patlatmiyorlar, isleri bu.
Çözümü zor degil, yeterki siz probleminizi farkinda olun ve yardim almaktan cekinmeyin.
ama bu konularda psikologlar, dinleme, anlama, dusuncelerinizi tanitma acisindan daha iyidir,daha cok faydasini gorursunuz.
Ama dedigim gibi terapist olan psikiyatristler de var. Bazen ilac gercekten gerekiyor, bu insanin elinde olan ya da hemen ilaca sarilmak istemekle alakali bir durum degil. Oyle diyenlere kulak asmayin. Bu insanlar o kadar bosuna kafa patlatmiyorlar, isleri bu.
Çözümü zor degil, yeterki siz probleminizi farkinda olun ve yardim almaktan cekinmeyin.
0
Size cave geleceğim ama öncelikle elvan abeyiylegezse -1 demek istedim. Aslında katıldığım nokta basit bir belirtide ilaca başlanması ama insanın kendi kendine teşhis koymaması gerektiğine inanıyorum. İnsan psikoloji veya felsefe ile çok ilgili olabilir, duygusal zekası aşırı yüksek olabilir, hatta neredeyse bir psikologla kendini kapıştıracak bilgisi olabilir ama bunun eğitimi apayrı bir konu. Her eğitim alan iyi bir psikolog olacak diye bir şey yok, her psikolog iyi değil ama insanın kendine teşhis koyması ve 'kendi kendinin doktoru' olması tehlikeli bir durum. Psikoloğun yaptığı iş tavsiye etmek ya da 'Anlıyorum' deyip geçmek değil, kişiye ayna tutmaktır ve kişinin kendine tutacağı ayna yanlıdır. Hadi, yüz kişide bir kişi kendine doğru tutsun, kalan 99 kişi için yanlış bir tercih. Psikolog kendinizi keşfetmenize engel olmaz, bilakis düzgün olanı yardımcı olur. Ayrıca çalışmalar insanların çoğunun kendini olduğundan daha fazlasıyla teşhis koyduğunu söylüyor. Yani, aslında bir kişilik özelliğiniz olabilir ve bu sevmediğiniz bir kişilik özelliğinizse sizin onu hastalık gibi görmek ihtimaliniz artıyor. Aslında biraz titizsinizdir, siz bunu 'Ben obsesifim' şeklinde yorumlayabilirsiniz. Aynı çalışmada bazı hastaların da aslında altında yatan sorunu inkar ettiklerini de gösteriyor. Yani, 'Aslında kişilik bölünmesi yaşamıyorum, sadece unutkan bir yapım var' ile de sık sık karşılaşılıyor. İnkar, kötü bir sonuçla karşılaşıldığında çok sık verilen bir tepki ve inkar ile kişiler kendini hasta olmadığına ikna edebiliyor. Ya da paranoyak insanlar paranoyası için mantıklı bir zemin/temel bulup hastalığını o zemine oturtarak aslında davranışının 'sadece bir kişilik özelliği' olduğunu söyleyebiliyorlar. Bu yüzden psikolojinin biraz 'kendi söküğünü sakın dikme' bilimi olarak görüyorum. Belki basit dönemsel sıkıntıların üstesinden gelinebilir ama kişi kendi başına atıyorum 10 birim çaba harcayacaksa, psikolog yardımı ile 5 birimlik bir çaba ile rahatlamanız mümkün.
Tabii psikiyatriste gitmek istemiyorsanız, ilk önce bir psikolog ile başlayabilirsiniz. Sonuçta mutsuzmuşsunuz ve neden böyle yaşamak zorunda kalasınız. İnsanlar çok daha basit şeyler için, hayatlarının stabil dengesini ölçmek için bunu kullanıyorlar. Siz neden yapmayasınız? Eğer ilaç gerekiyorsa, psikoloğunuz belki bir psikiyatriste yönlendirir. Onunla bu konuyu da konuşabilirsiniz.
Tabii psikiyatriste gitmek istemiyorsanız, ilk önce bir psikolog ile başlayabilirsiniz. Sonuçta mutsuzmuşsunuz ve neden böyle yaşamak zorunda kalasınız. İnsanlar çok daha basit şeyler için, hayatlarının stabil dengesini ölçmek için bunu kullanıyorlar. Siz neden yapmayasınız? Eğer ilaç gerekiyorsa, psikoloğunuz belki bir psikiyatriste yönlendirir. Onunla bu konuyu da konuşabilirsiniz.
0
@aychovsky, görüşlerime katılmamanızı anlıyorum. benimde size katıldığım/katılmadığım noktalar var, açıklığa kavuşturmak isterim. İnsanın kendi davranış patternlerini kendinin keşfetmesinin oldukça zor ve zahmetli olduğuna katılıyorum. Gerekli olduğunda elbette psikolog ve psikiyatriste danışmanın faydaları yadsınamaz. @relaton duyuruda bahsettiği tarif depresyonu veya diğer psikolojik hastalıkları andırmadı bana, yalnızca bir iç çatışmayı anımsattı. Hayatın amacı bizi mutlu etmek değildir, hümanizmin son 3 yüzyıldır şekillendirdiği sürekli mutlu olmalıyım yönünde bir algı var insanlarda. Ülkemiz bilginin, düşüncenin, felsefenin, insanın her alanda baskılandığı bir toplum böyle bir atmosferde mutsuz olmak çok kolay. Her mutsuz olan kişiyi 'hasta' olarak nitelendirmeyi yanlış buluyorum. @relaton'un kendisini mutsuzluğa sürükleyen iç çatışmanın sebebini bulmak için çabalaması, sorumluluğunu alması onu mutluluğu için gereken yola sokacaktır çünkü mutluluk bir hal değil eylemdir. Eğer yaşadığı olumsuz duygular günlük yaşamını, sosyal yaşamını, iş yaşamını etkileyen boyuta ulaşırsa elbette bir psikologa danışmalıdır.
0
@elvan abeyiylegezse Her insan her zaman mutlu olamaz tabii ki, buna katılıyorum. İnsanın içe dönmesi, kendini değerlendirmesi, bir soluk alması güzel şeyler tabii ki ama insan hayata bir kere geliyor. Bunu istediği gibi harcayabilir ama sürekli neşelilik hali ile mutsuz olma arasında fark var. Her gün çiçek böcek değil de, üzgün olmanın, mutsuz olmanın verdiği 'Ben insanım' tatmini de var ama neden kişi hayattan tatmin almayarak yıllarını harcasın. Niye bunu üstünde ağırlık gibi taşısın ki boş yere? Hayatın bir amacı olduğunu düşünmüyorum, ötesinde amacımızın neyi belirlersek o olabileceğini düşünüyorum. Bir de psikoloğa gitmesi için hasta olmasına gerek yok ki zaten, psikolog da doktor değil ki. Sadece insana ayna tutan bir kişi.
0
@krem peynir, niyetim "alçı yaptırmana gerek yok, bu tamamen kolaycılık" demek değil aksine "ihtiyaç olmadığı halde alçı yaptırmak kolu iyileştirmek yerine daha çok zorluk çekmenize sebep olacaktır" demek. burada ki ihtiyaç durumunu belirleyen otorite ben değil @relaton'un kendisi olmasını gerektiğini anlatmaya çalıştım. yani belirtileri inceleyin kırık olduğunu düşünüyorsanız, psikologa danışabilirsiniz demekti çabam. niyetim kimseyi yönlendirmek değil, duyurunun yazılma amacı fikirleri öğrenmek olduğuna göre düşüncemi eklemek istedim sadece, sizin gibi.
@aychovsky, haklısınız hayattan tatmin duyarak yaşıyor olmak önemli bir durum ve böyle bir ağırlıkla yıllarca yaşaması anlamsız. psikologa gitmesine karşı değilim kesinlikle. psikologa gitse dahi bu durumu değiştirmek için çabalaması gereken kişinin kendisi olacağının farkındalığına varmasını ve kendi içindeki ihtiyacını tanımasını istedim. "yaşamak için bir 'neden'i olan kişi, her türlü nasıla gögüs gerebilir" der nietzche. belki de @relaton'un kendi içinde aradığı şey belki de yalnızca bir 'neden' olabilir.
@aychovsky, haklısınız hayattan tatmin duyarak yaşıyor olmak önemli bir durum ve böyle bir ağırlıkla yıllarca yaşaması anlamsız. psikologa gitmesine karşı değilim kesinlikle. psikologa gitse dahi bu durumu değiştirmek için çabalaması gereken kişinin kendisi olacağının farkındalığına varmasını ve kendi içindeki ihtiyacını tanımasını istedim. "yaşamak için bir 'neden'i olan kişi, her türlü nasıla gögüs gerebilir" der nietzche. belki de @relaton'un kendi içinde aradığı şey belki de yalnızca bir 'neden' olabilir.
0
Euxinos007
OKB için önce psikologa mı psikiyatriste mi gideyim ?
OKB için önce psikologa mı psikiyatriste mi gideyim ?
0
Bir sürü türü var bunun, duruma göre değişir. Bence iyi bir klinik psikolog daha başarılı olacaktır. Bilişsel davranışçı terapi ile daha hızlı yol alınabilir.
0
Okb yi sade ilaçla tedavi etmek biraz zor. Bilişsel davranıçı terapi +1
İlaç+bdt en fonksiyonel olanı
İlaç+bdt en fonksiyonel olanı
0
philus
ya da bir defteriniz olabilir, aklınıza gelenleri yazarsınız. bu şey günün programını içerebilir, uzun vadeli hedefler olabilir, çeşitli fikirler yazılabilir...vs. aslında böyle bir olaya girişmek belli konularda faydalı olabilir diye düşündüm de merak ettim diğer insan evlatları ne yapıyor diye.
ya da bir defteriniz olabilir, aklınıza gelenleri yazarsınız. bu şey günün programını içerebilir, uzun vadeli hedefler olabilir, çeşitli fikirler yazılabilir...vs. aslında böyle bir olaya girişmek belli konularda faydalı olabilir diye düşündüm de merak ettim diğer insan evlatları ne yapıyor diye.
0
Ajandam haric bir de her dk yanimda tasidigim, gozlemlerimi/o anlik duydugum ve not alma ihtiyaci duydugum seyleri yaZdigim ufak defterim var bir de.
0
nö. şüpheli ölüm halinde müge anlı tehditine karşı lisede tuttuklarımı da yok ettim.
0
ya günlük derken not alma, bi defter tutma anlamında soruyorum daha çok aslında (bkz --> kuehles blondes ve yuzır)... yani her gün bi sırrınızı yazacağınız gizli bi kara defterden bahsetmiyorum pek. yoksa oturup "sevgili günlük" şeklinde başlayan yazılar yazacağımı düşünmüyorum ben de.
0
@tncserap, imrendim şaka maka. bu dijital devirde sabahları erkenden kalkıldığında (gece değil, özellikle sabah) direkt 1-2 sayfa ne olursa olsun elde kalemle kağıda bir şey doldurmanın kişiye katkıda bulunacağını düşünüyorum şu sıralar.
0
Günlük değil ama fikirleri begendigim seyleri isimleri kitap alintilarini isime yarayabilecek bilgileri vs yazdigim defterlerim var. Bazen neyin nerde oldugunu bulmak sıkıntı olabildigi ixin defterin sonuna icindekiler tarzi seyler yapiyorum.
0
Çocukken düzenli olarak günlük tutuyordum. Yıllar sonra üniversiteye başlayınca yine yazmaya başladım bir şeyler ama sonra yine aylarca ara verdim. En son 4 sene önce yeniden başlamıştım yazmaya ama o da çok sürmedi. Aslında her gün o günle ilgili bir şeyler yazmayı çok istiyorum ama çocukluğumdaki gibi istikrarlı olamıyorum artık bu konuda.
0
ortaokulda tutmuştum günlük en son. onun haricinde şuan ajandam var düzenli kullanmasam da. günlük ve haftalık olarak yapacaklarımı not ediyorum. ya da hoşuma giden, merak ettiğim, aklıma gelen ne varsa yazıyorum ufak notlar, listeler halinde. hem işlerin tamamlandığını görmek motive ediyor, hem de unutmamış oluyorum yapılacakları.
0
Hergün tutamıyorum çünkü bazı akşamlar gerçekten yorgun oluyorum. Ee günlüğü de şöyle günü yorumlayıp, üstüne düşmek adına yazmak hoşuma gidiyor o yüzden yatmadan yapıyorum o işi.
Okuma yazma öğrendiğimden gün olamamakla birlikte yazıyorum. Yazmayı çok seviyorum. Kendimle kınuşmayı kendimle başbaşa kalmayı çok seviyorum. Yani kimsenin okumasını ben de istemem ama biri alır bulur okur endişesiyle de bu zevkten mahrum kalamam açıkçası.
Okuma yazma öğrendiğimden gün olamamakla birlikte yazıyorum. Yazmayı çok seviyorum. Kendimle kınuşmayı kendimle başbaşa kalmayı çok seviyorum. Yani kimsenin okumasını ben de istemem ama biri alır bulur okur endişesiyle de bu zevkten mahrum kalamam açıkçası.
0
ruh i tibbiye
Merhabalar duyuru hipokratları,Tatile gittim 15 gün önce, normalde diyet yapıyordum. Uzun zamandır kaçamak filan yapmamıştım ve biraz ailemle eğlenmek istedim açıkçası 1 hafta sonunda tartıya çıktığımda 4.5 kg fark vardı. Ben o kiloyu vermek için 2-3 ay uğraşmıştım çok kilolu olmadığımdan azıcık yes
Merhabalar duyuru hipokratları,
Tatile gittim 15 gün önce, normalde diyet yapıyordum. Uzun zamandır kaçamak filan yapmamıştım ve biraz ailemle eğlenmek istedim açıkçası 1 hafta sonunda tartıya çıktığımda 4.5 kg fark vardı. Ben o kiloyu vermek için 2-3 ay uğraşmıştım çok kilolu olmadığımdan azıcık yesem göbeğim çuval gibi oluyor, zar zor verdim yani.
O kadar kiloyu geri almamışımdır değil mi ya? Göbeğim çıktı yine? Döneli bir hafta oldu ama hala toparlayamadım.
Çok ciddi kilo takımtım var uyuyamıyorum bazen düşünmekten. Hepsi yağ değildir desin biri ne olur?! :/
Tatile gittim 15 gün önce, normalde diyet yapıyordum. Uzun zamandır kaçamak filan yapmamıştım ve biraz ailemle eğlenmek istedim açıkçası 1 hafta sonunda tartıya çıktığımda 4.5 kg fark vardı. Ben o kiloyu vermek için 2-3 ay uğraşmıştım çok kilolu olmadığımdan azıcık yesem göbeğim çuval gibi oluyor, zar zor verdim yani.
O kadar kiloyu geri almamışımdır değil mi ya? Göbeğim çıktı yine? Döneli bir hafta oldu ama hala toparlayamadım.
Çok ciddi kilo takımtım var uyuyamıyorum bazen düşünmekten. Hepsi yağ değildir desin biri ne olur?! :/
0
fazla gibi geldi 4,5 kilo. 15 gün için. tartı bozuk olabilir. hadi diyelim aldın. 4,5 kilo bu, o kadar önemli değil bence.
0
Cursed Chico
Çıplak ayak çorap filan mı? Halı kilim var mı? Halı kilim varsa niye terlik?
Çıplak ayak çorap filan mı? Halı kilim var mı? Halı kilim varsa niye terlik?
0
odamda halı yok, diğer yerlerde var ama terlik seviyorum. bazen çorap giymeden terlik giyince rahatsız ediyor ama yine de genede mayıs ayına kadar falan giyerim. tuvalete girecekken hep giyerim ama(tuvalet için ayrı terlik yok normal terlikle giriyoruz, tuvalette kilim var iki tane)
0
Hem terlik hem çorap idrar yolları enfeksiyonu geçirince çok dikkat ediyorsun.
0
Halı var yazın ince panduf gibi bir şey kışın şu kalın kocaman olanlardan giyerim.
Rahat edemiyorum.
Rahat edemiyorum.
0
Yalın ayak. Annemler zorla giydirirse çorap. Terlik aşırı nadir. Halı kilim mevcut. Keşke olmasa.
0
Çorap giymeyi hiç sevmiyorum eve girer girmez çıkarıyorum terlikle geziyorum. Halı olsa da terlikle basmak daha iyi hissettiriyor başkasının evine de gidince hemen terlik arıyorum.
0
halı-kilim-parke fark etmez, yaz-kış parmak arası terlik giyiyorum. duşa da bunlarla giriyorum zaten. huy oldu erasmustan sonra özellikle. paylaşımlı bir evde yaşıyorduk ve ortak alanlar pis oluyordu çıplak ayak basamıyordum. duşun içine de giremiyordum çıplak ayakla, duşlar ortak olduğu için. şu anda da aynı şeyi devam ettiriyorum 3 senedir. memnunum
0
kışın pofuduk ev pabuçlarıyla, yazın da terlikle. çıplak ayak yere basmayı hiç sevmem.
0
yazın kesinlikle cıbıldak, kışın evin sıcaklığına göre ya cıbıldak ya da terlik. çorabı eve girdiğim gibi çıkartırım hayatta rahat edemem. eğer dayanabileceğim bir soğukluk varsa yerden yine cıbıldak. terliğe de uyuz olurum.
0
Halı var ama terlik giymeden asla rahat edemiyorum evde. Hava 40 derece de olsa terliksiz basamam yerlere.
0
benim yaşadığım yer bodrum kat. bir de bir şey yakmıyorum. soğuk oluyor. ısınma amaçlı en ufak ayrıntıdan bile faydalanmam gerekiyor. halı da var, ayakkabı da giyiyorum. havalar biraz ısınmaya başlayınca terliğe geçiyorum.
0
Çıplak da olsa çoraplı da olsa terlik olmadan rahat edemiyorum
Halı var, olmasa da farketmez
Halı var, olmasa da farketmez
0
halı olsa da olmasa da yaz kış terlikle dolaşırım. terliksiz kendimi eksik hissediyorum. yere çorapla da basmam, çıplak ayakla da. ayağım mutlaka o terliği arar.
0
Çorap giymeyi pek sevmiyorum. Genellikle halı üstündeysem çıplak ayak ama halının dışına çıkıyorsam terlik. Yazın mutfak zemini gibi bir yerde uzun süre durmayacaksam tamamen çıplak ayak. Duştan sonra parmak arası terlik. Ayaklara özgürlük!
Şu anda geçici yaşadığım ev halı kaplı ama insanlar ayakkabı ile eve girdiği için mecburen terlikle dolaşıyorum. Kendi evimde zaten öyle bir pislik olmaz, o yüzden terlik aramam.
Şu anda geçici yaşadığım ev halı kaplı ama insanlar ayakkabı ile eve girdiği için mecburen terlikle dolaşıyorum. Kendi evimde zaten öyle bir pislik olmaz, o yüzden terlik aramam.
0
avianthem
çılgın stresli bir dönemden geçiyorum. işle alakalı durumlar, ailevi meseleler, ülkenin hali, maddi durum vs. derken kafayı kırdım iyice. hipertansiyon şüphesi de var, memlekete dönünce ilk iş doktora gitmek olacak. tansiyonumun yükseldiğini, bunun da başıma vurduğunu hissediyorum. bir iki günlüğüne
çılgın stresli bir dönemden geçiyorum. işle alakalı durumlar, ailevi meseleler, ülkenin hali, maddi durum vs. derken kafayı kırdım iyice.
hipertansiyon şüphesi de var, memlekete dönünce ilk iş doktora gitmek olacak. tansiyonumun yükseldiğini, bunun da başıma vurduğunu hissediyorum. bir iki günlüğüne şu tansiyonu düşürecek bir şeyler var mı? evde kendi imkanlarımla yapabileceğim şeylerden bahsediyorum.
fav'lar gelecek. şimdiden teşekkürler.
hipertansiyon şüphesi de var, memlekete dönünce ilk iş doktora gitmek olacak. tansiyonumun yükseldiğini, bunun da başıma vurduğunu hissediyorum. bir iki günlüğüne şu tansiyonu düşürecek bir şeyler var mı? evde kendi imkanlarımla yapabileceğim şeylerden bahsediyorum.
fav'lar gelecek. şimdiden teşekkürler.
0
Bol su iç. Günde 3 litre'yi geç.
Kan sulanır, idrarla fazla mineral atılır, baş ağrısına da iyi gelir.
Kan sulanır, idrarla fazla mineral atılır, baş ağrısına da iyi gelir.
0
Tansiyon ilaçlarının amacı vücuda aldığımız fazla tuzuda attırmaktır yani tuzlu ayran içmen tansiyonu yükseltir.
Limon ve sarımsak tüketimini arttır
Tuz tüketimini azalt
Su tüketimini arttır
Stresi azaltmak için passiflora veya atarax ı eczaneye danış delux tansiyon hapı verirler mi bir sor bakalım.
Bu bilgilere dayanarak akıl ve fikirlerinizi koyarak kullanınız aksi takdirde doğacak sonuçlardan şahsım sorumlu değildir.
Ayrıca pharmaton ve sarı kantaron tansiyonu yükseltiyor kullanıyorsan gözden geçir.
Limon ve sarımsak tüketimini arttır
Tuz tüketimini azalt
Su tüketimini arttır
Stresi azaltmak için passiflora veya atarax ı eczaneye danış delux tansiyon hapı verirler mi bir sor bakalım.
Bu bilgilere dayanarak akıl ve fikirlerinizi koyarak kullanınız aksi takdirde doğacak sonuçlardan şahsım sorumlu değildir.
Ayrıca pharmaton ve sarı kantaron tansiyonu yükseltiyor kullanıyorsan gözden geçir.
0
ruh i tibbiye
demir hapına başladım, b12 iğnesi de vuruluyorum. demir hapları benim sindirim sistemimin içine ediyor. normalde kabızlık çekmem ama şu sıra kabızım. her tarafım şişti. kalsiyumum da sınırın üstünde olduğu için süt ve süt ürünlerini minimuma indirdim.e gereksiz karbonhidatları da kestim.ama yiyecek
demir hapına başladım, b12 iğnesi de vuruluyorum. demir hapları benim sindirim sistemimin içine ediyor. normalde kabızlık çekmem ama şu sıra kabızım. her tarafım şişti.
kalsiyumum da sınırın üstünde olduğu için süt ve süt ürünlerini minimuma indirdim.
e gereksiz karbonhidatları da kestim.
ama yiyecek bir şey bulamıyorum şuan. sadece kırmızı etle beslenemem ya! sabahları ne yiycem peynir yemiyorum, biraz zeytin 1-2 yumurta söğüş tarzı yapmaya çalışsam kendi kafama ne kadar doğru bilemedim.
sütsüz,glutensiz beslenenler ne yiyosunuz efendim siz? kendimi çok şişkin berbat, tiksinç hissediyorum :/
kalsiyumum da sınırın üstünde olduğu için süt ve süt ürünlerini minimuma indirdim.
e gereksiz karbonhidatları da kestim.
ama yiyecek bir şey bulamıyorum şuan. sadece kırmızı etle beslenemem ya! sabahları ne yiycem peynir yemiyorum, biraz zeytin 1-2 yumurta söğüş tarzı yapmaya çalışsam kendi kafama ne kadar doğru bilemedim.
sütsüz,glutensiz beslenenler ne yiyosunuz efendim siz? kendimi çok şişkin berbat, tiksinç hissediyorum :/
0
Sindirim sorunu için sabah aç karnına kuru erik ve kayısı 2-3 tane.
Kahvaltı için çeşit çeşit omlet. Omlete 1-2 kaşık yulaf ezmesi (biraz sütle ıslatıp) ekleyebilirsiniz mesela. Tatlı kırmızı biber, köy biberi ya da dolmalık biber, mantar, yiyorsanız salam/sosis türü şeyler, hatta brokoli gibi sebzeler ekleyip her gün ayrı çeşit omlet yapabilirsiniz.Peynir yemiyorum demeseniz lor, cheddar, mozzarella diye devam edecektim. Ben üşenmezsem omlet için malzemeleri geceden hazırlayıp doğrayıp buzdolabına kaldırıyorum, sabah iki yumurta kırınca hemen hazırlanıyor.
Kahvaltı için çeşit çeşit omlet. Omlete 1-2 kaşık yulaf ezmesi (biraz sütle ıslatıp) ekleyebilirsiniz mesela. Tatlı kırmızı biber, köy biberi ya da dolmalık biber, mantar, yiyorsanız salam/sosis türü şeyler, hatta brokoli gibi sebzeler ekleyip her gün ayrı çeşit omlet yapabilirsiniz.Peynir yemiyorum demeseniz lor, cheddar, mozzarella diye devam edecektim. Ben üşenmezsem omlet için malzemeleri geceden hazırlayıp doğrayıp buzdolabına kaldırıyorum, sabah iki yumurta kırınca hemen hazırlanıyor.
0
Zeytinyağlı seyler ye. Kuru incir de sindirim sistemini çalıştırır. Kuru incir de yiyebilirsin.
0
Hap yerine neden demir ignesi vurulmadiniz ki.
Bence doktorunuxla konusun bu konuyu. Igne olun, kisa ve acisiz.
Bence doktorunuxla konusun bu konuyu. Igne olun, kisa ve acisiz.
0
@kuehles doktora iğne yazın diyemezdim ki.. zaten hematolog uygun görse verirdi diye düşünüyorum
0
Bence diyebilirsin. Yan etkilerini ciddi yasiyorsun demek ki.
Sen de, o uygun gorurse oyle verir.
Sen de, o uygun gorurse oyle verir.
0
jazzabel
SelamBu aralar bitki çaylarına taktım ama poşet alıyorum. Siz nereden alıyosunuz? Aktardan mı nereden almak lazım? Hangi bitki çaylarını seviyorsunuz?
Selam
Bu aralar bitki çaylarına taktım ama poşet alıyorum. Siz nereden alıyosunuz? Aktardan mı nereden almak lazım? Hangi bitki çaylarını seviyorsunuz?
Bu aralar bitki çaylarına taktım ama poşet alıyorum. Siz nereden alıyosunuz? Aktardan mı nereden almak lazım? Hangi bitki çaylarını seviyorsunuz?
0
Ben de poşet alıyorum, en pratiği öyle yine. Doğadan'ı seviyorum, başta lipton olmak üzere diğerleri kötü geliyor bana.
Farklı çaylar denemek için Chado'ya abone oldum yeni. Bu ay bir siyah, bir yeşil, bir de meyve çayı göndermişler. Beğendim ben. Sözlükte chado sayfasında önerilen bi yer daha vardı paket almak için, bi bak istersen.
Farklı çaylar denemek için Chado'ya abone oldum yeni. Bu ay bir siyah, bir yeşil, bir de meyve çayı göndermişler. Beğendim ben. Sözlükte chado sayfasında önerilen bi yer daha vardı paket almak için, bi bak istersen.
0
yeşil çayı çaykurun kutulu olanlarından alıyorum.
ıhlamuru anneannemden :)
mate vb diğerlerini de aktardan alıp çay demleme süzgeçleriyle ya da french pressle demliyorum.
ıhlamuru anneannemden :)
mate vb diğerlerini de aktardan alıp çay demleme süzgeçleriyle ya da french pressle demliyorum.
0
yeşil çayı bağımlılık derecesinde seviyordum ama kadınlarda bazı köti şeylere sebep olabiliyormuş onun için tamamen bıraktım
bugün aktardan kök zerdeçal ve çubuk tarçın aldım içine kök zencefil ve karanfil koyup birazdan demleyeceğim
bir kaç gün önce bir yerde içmiştim bayıldım
ayrıca hibiskus ve kuşburnu da severim
bugün aktardan kök zerdeçal ve çubuk tarçın aldım içine kök zencefil ve karanfil koyup birazdan demleyeceğim
bir kaç gün önce bir yerde içmiştim bayıldım
ayrıca hibiskus ve kuşburnu da severim
0
Chado'ya bakabilirsiniz deniliği gibi, internetten almak istemezseniz migros ve macrocenterlarda vardı ama asıl internet siteleri daha çeşitli.
Doğadanın da tenekelerde poşet olmayan serileri var. Ben beğendim.
Ama genelde gittiğim yerlerden topluyorum, ege kasabalarından taze toplanmışları, yurtdışından da paketlileri.
Marks&spencer'ın çay serileri de çok başarılı, Türkiye'de yiyecek reyonları olmasa da bazen kasa kenarlarında satıyorlar.
Bi de ikea'nın miniş poşetlerde karışık bitki çayları oluyor, hem çok ucuz oluyor, hem de muhteşem koku ve tatları var.
Bir de tea&pot'a bakın (www.teapot.com.tr)
Kendinize bir döküm demlik, bir de cam demlik alabilirsiniz, french press de olur.
Ama döküm demlik ile daha güzel oluyor.
Bir de macha deneyin son yıllarda çok popüler, seveni kadar sevmeyeni de var ama olsun.
Doğadanın da tenekelerde poşet olmayan serileri var. Ben beğendim.
Ama genelde gittiğim yerlerden topluyorum, ege kasabalarından taze toplanmışları, yurtdışından da paketlileri.
Marks&spencer'ın çay serileri de çok başarılı, Türkiye'de yiyecek reyonları olmasa da bazen kasa kenarlarında satıyorlar.
Bi de ikea'nın miniş poşetlerde karışık bitki çayları oluyor, hem çok ucuz oluyor, hem de muhteşem koku ve tatları var.
Bir de tea&pot'a bakın (www.teapot.com.tr)
Kendinize bir döküm demlik, bir de cam demlik alabilirsiniz, french press de olur.
Ama döküm demlik ile daha güzel oluyor.
Bir de macha deneyin son yıllarda çok popüler, seveni kadar sevmeyeni de var ama olsun.
0
Ben bitki çayı hastası değilim çok sevmem ama bir cafede elma kurusu demleme usul getirmişlerdi çok sevmiştim
0
enfazlakirkkaraktermisbarihepsidolsunlan
yediğimiz bir şeydeki zehir mi, başka bir şey mi bilmiyorum. artık komplo teorileri kurmaya başladım. çevremde hastalıklarını bilecek kadar muhabbetim olan kadınların %100ünde hashimato, guatr ya da benzeri tiroit hastalıkları var (abartı değil). kanser olan bile var. hepsi tiroitle alakalı. hepsi f
yediğimiz bir şeydeki zehir mi, başka bir şey mi bilmiyorum. artık komplo teorileri kurmaya başladım. çevremde hastalıklarını bilecek kadar muhabbetim olan kadınların %100ünde hashimato, guatr ya da benzeri tiroit hastalıkları var (abartı değil). kanser olan bile var. hepsi tiroitle alakalı. hepsi farklı kültür ve çevrelerden. yediklerinin pek alakası olmaz. birisi alkol kullanır, birisi kullanmaz. birisi fastfood yer kimisi hayatında yememiş. en son eşimde de tiroit çalışmamaya başlamış. bunun %100 oranına çıkması artık sinir bozucu oldu. tek ortak yönleri ben ve aynı şehirde yaşamaları. kendimden şüphe etmeye başladım. sizin çevrenizde de böyle şeyler var mı? biyolojik silah filan mı kullanıldı ülkemizde?
0
evet bence de haklısınız. benim herhangi bir tiroid sorunum yoktu, halamda teyzemde tiroidlerini aldırmışlar gençliklerinde. 2 yıl önce ilk kez benim tiroidlerimde de nodül çıktı. doktorum sene de bir takip önerdi. geçen yıl nodül sayısında artış olmuştu. doktor yine takip önerdi, -çok kafana takma kadınlarda oluyor genelde, benim hanımda da vardı en kötü ihtimal aldırırız rahat ol-dedi. o öyle deyince ben de tınlamamaya çalışıyorum.
0
benim aile çevremde yok ama eşimin de hashimato var ailesinde bir kısmında var. Geçen arkadaşın eşin de troid çıkmış ortak yönleri eşimle karadenizli olmaları idi. galiba karadeniz bu konuda önde. hashimato hakkında bilgisi olanlar mesaj atarsa sevinirim hamilelik vs konularda doktorlar birşey olmaz diyor hamilelige engel diyenlerde çıkıyor.
0
Vse budet horosho
Merhaba. Diş hekimim fırçalama yaparken fırçanın tellere değmemesi gerektiğini söyledi. Bu saçma değil mi? Mümkün değil gibi pek. Tek tek her dişin altını ve üstünü fırçalamalıymışım. Siz nasıl yapıyorsunuz?
Merhaba. Diş hekimim fırçalama yaparken fırçanın tellere değmemesi gerektiğini söyledi. Bu saçma değil mi? Mümkün değil gibi pek. Tek tek her dişin altını ve üstünü fırçalamalıymışım. Siz nasıl yapıyorsunuz?
0
Ben baya bastırarak fırçalıyorum teller falan dikkat ettiğim yok. Şuana kadar sıkıntı olmadı. Curaprox ortho alırsan ekstra yumuşak zaten kırma şansın yok braketleri falan
0
dişlere değmemesi lazım diye bir şey bilmiyorum ama çok sert fırçalarsan kopabilir. bu sebepten ortho fırcaların ortadaki kılları kısa kenarları uzun oluyor rahatca fırçalanıyor. ben de curaptox 5460 ortho olanını kullandım. normal olanını da kullandım. ortho şart değil yani.
arayüz fırçasıyla tek tek alt üst temizlemek lazım gerçekten çünkü normal fırçayla o kadar ince temizlenmiyor. mesela benim dişlerim çok çok küçük braketler çok örtüyordu dişimi mutlaka arayüz fırçasının uygun kalınlıkta olanıyla temizlemem gerekiyor.
bir de normalde hergün derler ama ben ilk başlarda çok sık yapmama rağmen sonradan çok üşeniyordum superfloss diş ipiyle tüm dişlerimin arasına girip temizliyordum. 30-40 dk dişimin temizliğiyle uğraştığımı bilirim.
arayüz fırçasıyla tek tek alt üst temizlemek lazım gerçekten çünkü normal fırçayla o kadar ince temizlenmiyor. mesela benim dişlerim çok çok küçük braketler çok örtüyordu dişimi mutlaka arayüz fırçasının uygun kalınlıkta olanıyla temizlemem gerekiyor.
bir de normalde hergün derler ama ben ilk başlarda çok sık yapmama rağmen sonradan çok üşeniyordum superfloss diş ipiyle tüm dişlerimin arasına girip temizliyordum. 30-40 dk dişimin temizliğiyle uğraştığımı bilirim.
0
daddy
Diyetisyenim kilo vermem duruncaya kadar spora başlamamı, bunun bir silah olduğunu söylüyor. Kilo vermem durduğunda spora başlayarak metobolizmayı hızlandıracakmışız.Bu anlayış sizce doğru? Ben kilo vermemi yavaşlattığını düşünüyorum.
Diyetisyenim kilo vermem duruncaya kadar spora başlamamı, bunun bir silah olduğunu söylüyor. Kilo vermem durduğunda spora başlayarak metobolizmayı hızlandıracakmışız.
Bu anlayış sizce doğru? Ben kilo vermemi yavaşlattığını düşünüyorum.
Bu anlayış sizce doğru? Ben kilo vermemi yavaşlattığını düşünüyorum.
0
Sporu hayatının bir parçası haline getirmen en güzeli. Kilo vermenin durmasını beklemene gerek yok. Kilo vermeyi ancak beslenmendeki fireler yavaşlatır.
0
Spor yapınca nasıl hızlanacak ki metabolizman? Yani spor yapmaya başlayıp 5 kilo kas inşa edince metabolizman hızlanır ama diyetisyenin sana önereceği yarım saat koşuyla metabolizma hızlanmaz, kanın biraz hızlı akar o kadar. Metabolizma hızlanması tam olarak öyle bir şey değil. Ha ayrıca metabolizman 1300 kalori yakıyorsa, hızlanınca en fazla 1400 kalori yakar. Yani öyle ekstrem bir fark da yaratmaz metabolizma hızlanması. Diyet programın iyiyse, gerisine takılacak bir şey yok her zaman kilo verirsin. Diyetisyenler genelde ilk dönem kalorileri olabildiğince kıstığı için vücut bol bol su atar tartıda baya fark çıkar ama sonra durur bu, diyetisyenin ona hazırlık yapmak için bahane yaratıyor bence. Spor her zaman yapılmalı ama bu kilo vermek için değil sağlıklı yaşamak için yapılmalı. Yoksa spor yaparak 200 kaloriyi ya yakarsın ya yakmazsın, çok büyük farklar yaratmaz bu anlamda.
0
Ne biçim diyetisyen o tek amacı kilo verdirmek olmuş. Beslenme alışkanlıkları oluşmadan, sporu hayatının bi parçasına sokmadan kilo versen ne olacak. Üç yıl sonra da olsa geri alırsın zaten onları.
0
çok mantksız geldi bana da. 4-5 aydır ben de diyet yapıyorum, diyetisyen desteği de aldım bu süreçte. ki hiç öyle enteresan bir önerisi olmadı bana. aksine hareket berekettir.
0
jacque
Aşırı sağ dökülmesi, tırnak kırılması ve bozuk cilt sebebiyle cildiyeye gittim. Kan testi sonucum şu şekilde çıktı:25-OH Vitamin D3 = 8 (0-10 Şiddetli eksiklik)Ferritin = 12 (Referans Aralık: 13-150)Diğer değerler referans aralık içinde olduğu için yazmıyorum. Anladığım kadarıyla ciddi bir
Aşırı sağ dökülmesi, tırnak kırılması ve bozuk cilt sebebiyle cildiyeye gittim. Kan testi sonucum şu şekilde çıktı:
25-OH Vitamin D3 = 8 (0-10 Şiddetli eksiklik)
Ferritin = 12 (Referans Aralık: 13-150)
Diğer değerler referans aralık içinde olduğu için yazmıyorum. Anladığım kadarıyla ciddi bir demir eksikliğim var. Daha önce de kan vermek istediğimde "Senin kanın sana zor yetiyor" diyerek almamışlardı.
Biliyorum sonuçları doktoruma göstermem en doğrusu ancak ne yazık ki bu aralar hiç vaktim yok. Basit bir D Vitamini tableti alımıyla çözülebilecek bir şeyse hiç gitmeyeyim diyorum. Eczaneden dümdüz D vitamini ve B12 tableti alayım mı? Ne önerirsiniz?
25-OH Vitamin D3 = 8 (0-10 Şiddetli eksiklik)
Ferritin = 12 (Referans Aralık: 13-150)
Diğer değerler referans aralık içinde olduğu için yazmıyorum. Anladığım kadarıyla ciddi bir demir eksikliğim var. Daha önce de kan vermek istediğimde "Senin kanın sana zor yetiyor" diyerek almamışlardı.
Biliyorum sonuçları doktoruma göstermem en doğrusu ancak ne yazık ki bu aralar hiç vaktim yok. Basit bir D Vitamini tableti alımıyla çözülebilecek bir şeyse hiç gitmeyeyim diyorum. Eczaneden dümdüz D vitamini ve B12 tableti alayım mı? Ne önerirsiniz?
0
D vitamininiz çok düşük.
Demir depolarınız da boş.
En uygun doz ayarlamasını doktorunuz yapabilir. Bence sağlığınıza biraz vakit ayırabilirsiniz. Zaten tahlilleri yapmışsınız doz ayarlaması çok kısa sürede halledilecek bir şey.
Demir depolarınız da boş.
En uygun doz ayarlamasını doktorunuz yapabilir. Bence sağlığınıza biraz vakit ayırabilirsiniz. Zaten tahlilleri yapmışsınız doz ayarlaması çok kısa sürede halledilecek bir şey.
0
ruh i tibbiye
Son birkaç bacaklarım inanılmaz ağrıyor. Yaşlı teyzeler gibi habire şikayet ediyorum. Normalde gün aşırı 45-50 dk spor yapmaya çalışan gün içinde de çok yürüyen biriyim. Ama son zamanlarda gerçekten yürüyecek enerjiyi kendimde bulamıyorum. 2 gün önce 2 saat uçak 2 saat otobüs yolculuğu üstüne artık
Son birkaç bacaklarım inanılmaz ağrıyor. Yaşlı teyzeler gibi habire şikayet ediyorum. Normalde gün aşırı 45-50 dk spor yapmaya çalışan gün içinde de çok yürüyen biriyim. Ama son zamanlarda gerçekten yürüyecek enerjiyi kendimde bulamıyorum. 2 gün önce 2 saat uçak 2 saat otobüs yolculuğu üstüne artık dayanamadım bir advil içtim.
Şuan şiddetli bir ağrım yok mesela ama egzersiz yapacak gibi de değil hani.
D vit normaldi en son. Başka bir şey eksikliği buna neden olabilir mi? Ya da böyle niye oluyor olabilir? Yeniden koşmak istiyorum ben :/
Şuan şiddetli bir ağrım yok mesela ama egzersiz yapacak gibi de değil hani.
D vit normaldi en son. Başka bir şey eksikliği buna neden olabilir mi? Ya da böyle niye oluyor olabilir? Yeniden koşmak istiyorum ben :/
0
portakal
Süte alerjim var, bunun yerine ne koyabilirim?
Süte alerjim var, bunun yerine ne koyabilirim?
0
Yogurt koyan duydum. Ben sevmem yulaf filan, fikir olmasi icin yaziyorum.
0
Yulaf, sütten ziyade yoğurtla daha iyi gidiyor bence. Muzu da atın yoğurdun içine. Gömün gitsin.
0
1 çay bardağı çiğ bademi bir gece önceden suda ıslatıp kabuklarını soyarsınız sonra rondoda çekersiniz bir tülbent yardımıyla süzersiniz. alın size mis gibi bir bardak badem sütü. hiç zor değil.
0
@dedim ben sana +1
Biz de evde badem sütü yapıyoruz bu şekilde. Gidip de 15 lira vermeye gerek yok.
Biz de evde badem sütü yapıyoruz bu şekilde. Gidip de 15 lira vermeye gerek yok.
0
attirmayin makedonun kafasini
sinirlendiğimde, veya stres altında vücudum titriyor.ateşi yükselen bir insanın üşüdüğünü hissedip titremesi gibi...mesela basit bir şey, komşum gürültü yapıyordu gece, uyumaya çalışırken sinirlendim titremeye başladım.ya da mesela kusmaktan çok korkarım. çocukluğumdan beri kusmamıştım. üşütüp midem
sinirlendiğimde, veya stres altında vücudum titriyor.
ateşi yükselen bir insanın üşüdüğünü hissedip titremesi gibi...
mesela basit bir şey, komşum gürültü yapıyordu gece, uyumaya çalışırken sinirlendim titremeye başladım.
ya da mesela kusmaktan çok korkarım. çocukluğumdan beri kusmamıştım. üşütüp midem bozulduğunda kustum ve kusarken de titredim. bacaklarım titriyordu.
sanırım korkudan.
ama diğeri sinirden.
nedir bu? ciddi midir?
teşekkürler...
ateşi yükselen bir insanın üşüdüğünü hissedip titremesi gibi...
mesela basit bir şey, komşum gürültü yapıyordu gece, uyumaya çalışırken sinirlendim titremeye başladım.
ya da mesela kusmaktan çok korkarım. çocukluğumdan beri kusmamıştım. üşütüp midem bozulduğunda kustum ve kusarken de titredim. bacaklarım titriyordu.
sanırım korkudan.
ama diğeri sinirden.
nedir bu? ciddi midir?
teşekkürler...
0
yani ben de panik ataktan şüpheleniyorum ara ara ama açıp okuyunca o belirtilerin bende olmadığını görüyorum.
mesela dört tanesi patik atak teşhisi için yeterli yazıyor ama bende bende dört tane yok.
sadece adrenalin olabilir ama o da psikolojik bir rahatsızlık olabilir mi diye merak ediyorum.
mesela dört tanesi patik atak teşhisi için yeterli yazıyor ama bende bende dört tane yok.
sadece adrenalin olabilir ama o da psikolojik bir rahatsızlık olabilir mi diye merak ediyorum.
0
Kaygıdan titriyorsunuz bence.
Benm de çok yoğun stres dönemlerimde oldu, hatta yıllar önce burada açtığım duyurularım da var. Bana da panik atak vs denmşti burada. Doktora grtim panik atak değildm, sadece nedeni belli şeylere sinirlenince ya da kaygılanınca ttriyordum hala arada olur.
İlaç benim fizyolojik reaksiyonlarımı bayağı azaltmıştı.
Ciddiyeti size bağlı biraz ne kadar rahatsız olduğunuza vs
Benm de çok yoğun stres dönemlerimde oldu, hatta yıllar önce burada açtığım duyurularım da var. Bana da panik atak vs denmşti burada. Doktora grtim panik atak değildm, sadece nedeni belli şeylere sinirlenince ya da kaygılanınca ttriyordum hala arada olur.
İlaç benim fizyolojik reaksiyonlarımı bayağı azaltmıştı.
Ciddiyeti size bağlı biraz ne kadar rahatsız olduğunuza vs
0
anonymice
Kullanan, yararını gören var mı acaba?ne icin kullandınız? iyi geldi mi?birde zararı var mıdır? 250 ml lik siselerden aldım her gun bi yemek kasıgı ıcıyorum.
Kullanan, yararını gören var mı acaba?
ne icin kullandınız? iyi geldi mi?
birde zararı var mıdır? 250 ml lik siselerden aldım her gun bi yemek kasıgı ıcıyorum.
ne icin kullandınız? iyi geldi mi?
birde zararı var mıdır? 250 ml lik siselerden aldım her gun bi yemek kasıgı ıcıyorum.
0
çörek otu yağını kullanıyorum kefire 1 çay kaşığı yanında zerdaçal ve karabiberle birlikte. öyle aman aman bu oldu diyebileceğim bişey yok. faydalı olduğunu duyduğum için kullanıyorum.
yalnız bir yemek kaşığı çok en fazla tatlı kaşığında tüketin bence.
yalnız bir yemek kaşığı çok en fazla tatlı kaşığında tüketin bence.
0
vucudunuzda kanser hucresi yoksa çörekotu yagından fayda gorursunuz. ama yukarda yazıldıgı gibi 1 tatlı kasıgı en fazla. sarı kantaronsa biraz daha arastırılması gereken bir bitki. guneslerin basladıgı su gunlerde cilt icin iyi olmayabilir. www.webmd.com'S+WORT.aspx
0
Bugün de iyi anonymice duyurusu yaptı. ;) Çörek otunu kışın arada bir tatlı kaşığı olarak alıyorum. Direncimi yükseltiyor. Hatta bir keresinde hastalık öncesi kırgınlık zamanında destekleyici olsun diye almış ve hasta olmamışlığım da vardır.
Sarı kantaron yağını ise yaraları iyileştirmede ve kalacak izi minimuma indirmek için ayrıca hafif yanık tedavisinde kullanıyorlar. Bağırsakları için içen de var. Ben kendisini denemedim ama bunlar çevremdeki tecrübeler.
Sarı kantaron yağını ise yaraları iyileştirmede ve kalacak izi minimuma indirmek için ayrıca hafif yanık tedavisinde kullanıyorlar. Bağırsakları için içen de var. Ben kendisini denemedim ama bunlar çevremdeki tecrübeler.
0
kantaronu yüzümdeki bir lekeye sürüyorum ama düzenli kullanmadığım için etkisini görmedim. Çörek otunu faydalı diye sabah yediğim yumurtanın üzerine gezdirip tüketirdim. Keskin tat biraz daha seyrelmiş oluyor.
0
çörek otu yağını birkaç yıldır kullanıyorum. hatta bu yıl zadevital'in kapsül formlarında olanı tüketmeye başladım. gerçi 1-2 aydır ara verdim ama gerçekten bağışıklığımı yüksekltiğine inanıyorum. düzenli kullandığım sürede hiç hastalanmadan kışı bitirmiştim.
çörek otunun faydasına gerçekten çok çok inanıyorum bence doğadaki en harika tohumlardan.
çörek otunun faydasına gerçekten çok çok inanıyorum bence doğadaki en harika tohumlardan.
0
ms brownstone
Ben normalde alışverişten, gereksiz alınan her türlü giyim kuşam ürününden nefret eden bir insanım ama konu spor ayakkabı olunca beğenip de almak istediğim bir sürü model oluyor. Kışın bot giydiğim 2-3 ay dışında çoğunlukla spor ayakkabı giyiyorum zaten yıl boyunca. Beğendiğim birkaç modelin çeşit ç
Ben normalde alışverişten, gereksiz alınan her türlü giyim kuşam ürününden nefret eden bir insanım ama konu spor ayakkabı olunca beğenip de almak istediğim bir sürü model oluyor. Kışın bot giydiğim 2-3 ay dışında çoğunlukla spor ayakkabı giyiyorum zaten yıl boyunca. Beğendiğim birkaç modelin çeşit çeşit renklerini görünce falan da alasım geliyor hep ama çoğunlukla frenliyorum tabii kendimi.
Siz ne sıklıkla spor ayakkabı giyiyorsunuz? Kaç çift spor ayakkabınız var?
Siz ne sıklıkla spor ayakkabı giyiyorsunuz? Kaç çift spor ayakkabınız var?
0
iki çift var. Biri koşu, diğeri yürüyüş ayakkabısı. İkinciyi spor salonunda giyiyorum.
0
3 çift. ve evet alışverişten hazzetmesem dahi ayakkabı benim için de bir tabu.
0
bir koşu (koşmuyorum ama koşu ayakkabıları çok rahat) bir günlük, bir spor salonu bir de evde giydiğim var. (son ikisi eskiyince böyle değerlendirdiğim ayakkabılar)
sağanak yağış ya da karın olmadığı her zaman spor ayakkabı giyerim.
sağanak yağış ya da karın olmadığı her zaman spor ayakkabı giyerim.
0
2 çift var.
birini günlük giyiyorum, diğerini hem yürüyüş hem de koşu için kullanıyorum.
kışın ben de hiç spor ayakkabı giyemem hep bot giyiyorum. genelde ayakkabılarımı 3-4 yıldan az kullanmam.
birini günlük giyiyorum, diğerini hem yürüyüş hem de koşu için kullanıyorum.
kışın ben de hiç spor ayakkabı giyemem hep bot giyiyorum. genelde ayakkabılarımı 3-4 yıldan az kullanmam.
0
5 çift. 4'ü koşu, biri skechers'ın bantlı babet tarzı olanlarından.
2014te almıştım ilkini daha en az 3 4 giyerim belki daha da fazla. Yazın Ve baharda giyiyorum sık sık
2014te almıştım ilkini daha en az 3 4 giyerim belki daha da fazla. Yazın Ve baharda giyiyorum sık sık
0
eğer eşit oranda spor olmayan ayakkabınız yoksa bunu kadınların ayakkabı konusundaki tutkusuna bağlayıp psikolojik diyeceğim. ben kış ve yaz hariç hep spor ayakkabı giyerim ama 2 çift ayakkabım var. 4 standart bence. her gün aynı ayakkabıyı giymek ürüne zarar verir zaten.
0
4 çift var. Bir tanesini daha dün aldım. Bir iki tanesi tam spor olmasa da spor görünümlü. Klasik ayakkabı hiç giymem. Zaten kendim de sporcu olduğum için spor ayakkabı haricinde eşofman giyme alışkanlığım da var. Sağlığın için olumlu etki yapıyorsa spor ayakkabı almanda bir sorun yok ama sadece renk için alıyorsan biraz daha tasarruflu olabilirsin. Bir ayakkabıya 300-400 lira veriyorsan parasal anlamda dikkatli olmanda fayda var. O parayı daha farklı şeyler için harcayabilirsin.
0
işyeri için, dışarı çıkmak için, spor salonu için, halı saha için. toplam 4 çift.
0
5 çift. 2sini günlük, 1ini salonda, 1ini işyerinde, 1si de arada sırada dışarda kullanıyorum.
0
daha geçenlerde aldım 1 tane, ondan 3 sene önce de bi' tane almıştım. altı filan komple gidince(yere ayağımla basmak durumunda kalmaya başladım, çimlere basınca hiç hoş olmuyor) yenisini aldım.
Ama mesleki olabilir, bizim işimiz dolayısıyla ayakkabıyı iş yerinden temin ediyoruz(bi tarafları çelik ve spor ayakkabıya benziyor, kışın da yine bi' tarafları çelik bot ve çizmesi var) ve ben onu heryerde giyiyorum benim için ayakkabının öyle pek bi' numarası yok.
Ama mesleki olabilir, bizim işimiz dolayısıyla ayakkabıyı iş yerinden temin ediyoruz(bi tarafları çelik ve spor ayakkabıya benziyor, kışın da yine bi' tarafları çelik bot ve çizmesi var) ve ben onu heryerde giyiyorum benim için ayakkabının öyle pek bi' numarası yok.
0
10-15 tane vardır
Vans, Nike, adidas vs markaları. En çok vans ve adidas var.
Yakında Skechers de alacağım galiba
Vans, Nike, adidas vs markaları. En çok vans ve adidas var.
Yakında Skechers de alacağım galiba
0
5-6 tane falan var. bi tanesi 10 seneden eski, işimi görüyor atmıyorum. yağmur çamur varsa bot, yoksa her zaman spor ayakkabı giyerim. en yeni spor ayakkabım sanırsam 2 senelik falan. şu sıralar 6 yıllık olanı giyiyorum.
0
rukayka
SGK'lı çalışanım. Bezmialem Tıp Fakültesi'nde diyetisyenle görüşmek için randevu aldım. Randevu vakti hasta kayıt işlemi sırasında 50 TL para istediler. Ve diyetisyen muayenesinin SGK kapsamında olmadığını söylediler. Bunu ilk kez duymuş, öğrenmiş bulunuyorum. Bu durum her yerde mi geçerli? SGK kaps
SGK'lı çalışanım. Bezmialem Tıp Fakültesi'nde diyetisyenle görüşmek için randevu aldım. Randevu vakti hasta kayıt işlemi sırasında 50 TL para istediler. Ve diyetisyen muayenesinin SGK kapsamında olmadığını söylediler. Bunu ilk kez duymuş, öğrenmiş bulunuyorum. Bu durum her yerde mi geçerli? SGK kapsamında hizmet veren diyetisyen yok mudur hiçbir yerde?
0
eğitim araştırma hastanelerinde ücretsiz. diğer hastaneleri bilemiyorum.
0
matilda
Merhaba,Benim ön dişlerimden biri (zaten iki tane var haliyle ) maalesef diğerinden daha kısa ve bi tık önde. Önde olması çok sorun değil belli olmuyor dikkatle bakmayınca ama şu uzun olması cidden sinirimi bozuyor. Törpülüyorlar ya öyle yaptırsam zararı çok olur mu? Bi de ortalama ne kadardır bu iş
Merhaba,
Benim ön dişlerimden biri (zaten iki tane var haliyle ) maalesef diğerinden daha kısa ve bi tık önde. Önde olması çok sorun değil belli olmuyor dikkatle bakmayınca ama şu uzun olması cidden sinirimi bozuyor. Törpülüyorlar ya öyle yaptırsam zararı çok olur mu? Bi de ortalama ne kadardır bu işlem. Ağrı falan olur mu?
Şehir: İstanbul
Benim ön dişlerimden biri (zaten iki tane var haliyle ) maalesef diğerinden daha kısa ve bi tık önde. Önde olması çok sorun değil belli olmuyor dikkatle bakmayınca ama şu uzun olması cidden sinirimi bozuyor. Törpülüyorlar ya öyle yaptırsam zararı çok olur mu? Bi de ortalama ne kadardır bu işlem. Ağrı falan olur mu?
Şehir: İstanbul
0
Öndeki iki dişim çok sivriydi benim de. Doktora gittim, diş köküne zarar vermeyecek ama bana yarattığı rahatsızlığı engelleyecek sekilde törpüledi. Oluyor yani.
0
duyurudaki dişçileri ifşaya davet ediyorum.
annemin dişlerinden biri de bu şekilde baya uzundu. dişçiye sormuştu. ağrı sızı yapar dedi törpülemedi.
annemin dişlerinden biri de bu şekilde baya uzundu. dişçiye sormuştu. ağrı sızı yapar dedi törpülemedi.
0
Miktara göre değişir o. Önde olduğu için kısa görünüyorsa ve ufak bir ortodontik müdahale ile geri alınabilecekse öyle yaptırabilirsin. Ya foto at fikir atalım ya da direkt git bir hekime anlat derdini.
0
veritaslibertas
selam,chia pudingi yaptım dolaba attım. kaç saat beklemesi lazım? sabaha kadar falan demişler ama bence yeterince soğuyana kadar beklese yeterli olur gibi bir iki saat? hı? olmaz mı?
selam,
chia pudingi yaptım dolaba attım. kaç saat beklemesi lazım?
sabaha kadar falan demişler ama bence yeterince soğuyana kadar beklese yeterli olur gibi bir iki saat? hı? olmaz mı?
chia pudingi yaptım dolaba attım. kaç saat beklemesi lazım?
sabaha kadar falan demişler ama bence yeterince soğuyana kadar beklese yeterli olur gibi bir iki saat? hı? olmaz mı?
0
makarnacanavari
Arkadaşlar,Kemoterapi gören bir hastanın, kan sayımının sürekli düşük çıkması ve 21 günde bir alması gereken kemoterapi seanslarının gün bazında uzaması riskli bir durum mudur?Bunun önüne nasıl geçilebilir?Deneyimleyen var mı?Tedirginlik içerisindeyim.
Arkadaşlar,
Kemoterapi gören bir hastanın, kan sayımının sürekli düşük çıkması ve 21 günde bir alması gereken kemoterapi seanslarının gün bazında uzaması riskli bir durum mudur?
Bunun önüne nasıl geçilebilir?
Deneyimleyen var mı?
Tedirginlik içerisindeyim.
Kemoterapi gören bir hastanın, kan sayımının sürekli düşük çıkması ve 21 günde bir alması gereken kemoterapi seanslarının gün bazında uzaması riskli bir durum mudur?
Bunun önüne nasıl geçilebilir?
Deneyimleyen var mı?
Tedirginlik içerisindeyim.
0
kemoterapi aldıkça kan değerleri düşecektir, önüne geçilmesi pek imkan dahilinde olmuyor ne yazık ki. kan transferi yapılıyor ve her gün kan sayımına devam ediliyor.
benim kemo sırasında düştüğünde de yine kan almıştım, yani saçın,kaşın dökülmesi kadar normal bir durum.
aksamaması için dediğim gibi kan alınıyor. benim enfeksiyondan vs aksamıştı biraz21 günlük ara. benden çok daha fazla aksayanlar vardı hastanede boş yatak olmadığı için vs. yani çok uzun ara olmadıktan çok riskli bir durum değil demek ki böyle erteliyorlar.
benim 1 kez aksamıştı o da enfeksiyondu dediğim gibi. hergün kan sayımı ve kan transferi ile çok ara vermeden veryolar genelde kemoyu.
benim kemo sırasında düştüğünde de yine kan almıştım, yani saçın,kaşın dökülmesi kadar normal bir durum.
aksamaması için dediğim gibi kan alınıyor. benim enfeksiyondan vs aksamıştı biraz21 günlük ara. benden çok daha fazla aksayanlar vardı hastanede boş yatak olmadığı için vs. yani çok uzun ara olmadıktan çok riskli bir durum değil demek ki böyle erteliyorlar.
benim 1 kez aksamıştı o da enfeksiyondu dediğim gibi. hergün kan sayımı ve kan transferi ile çok ara vermeden veryolar genelde kemoyu.
0
sakar in san
25 yaşında bir bayan için 97/66 tansiyon değeri düşük müdür? Günlerdir aynı
25 yaşında bir bayan için 97/66 tansiyon değeri düşük müdür? Günlerdir aynı
0
Bildiğim kadarıyla bu düşük bir değer. Fakat bazı insanlarınki hep böyle düşük oluyor, onların normali bu oluyor. Önceden ölçüldüyse ve boyleydiyse belki de normaldir. Yine de bir doktora görünmek lazım.
Bu arada doktora gidince de doktorlar çizelge veriyor, 1 hafta boyunca sabah aksam 1er kere ölç takibini yap öyle gel diyorlar. Doktora gidecekseniz 1 hafta önceden takibini yapıp, tansiyonları not alıp öyle gidin yani.
Bu arada doktora gidince de doktorlar çizelge veriyor, 1 hafta boyunca sabah aksam 1er kere ölç takibini yap öyle gel diyorlar. Doktora gidecekseniz 1 hafta önceden takibini yapıp, tansiyonları not alıp öyle gidin yani.
0
Benim tansiyonum hep düşüktür. Normal değerler olarak kabul edilen 120/80'e geldiğinde bile kötü hissetmeye başlıyorum. Bazı insanların yapısı düşüğe göre oluyor.
0
benim de hep böyle 9/6 ya da 9/5 civarıdır.
10/6 olduğunda müthiş hissediyorum ama biraz daha yükseldiğinde rahatsız edici oluyor.
bence sorun olmaz herhangi bir şey hissetmiyorsanız gün içinde. yapı gereği kiminin böyle oluyor, çok kafaya takmayın bence.
10/6 olduğunda müthiş hissediyorum ama biraz daha yükseldiğinde rahatsız edici oluyor.
bence sorun olmaz herhangi bir şey hissetmiyorsanız gün içinde. yapı gereği kiminin böyle oluyor, çok kafaya takmayın bence.
0
...oncelıkle bir kardiyologa gorunun...
ne alakası var
bunyeden bunyeye gore degisir.
hep bu seviyelerde miydi.
gun ici yasantınızda sıkıntıya neden olmayamı basladı ?
bayılmalar, goz kararmaları, halsızlık, yorgunluk ... bunun gibi seyler yok ise
zaten olması gereken yerde
saglıklı gunler
...oncelıkle bir kardiyologa gorunun...
ne alakası var
bunyeden bunyeye gore degisir.
hep bu seviyelerde miydi.
gun ici yasantınızda sıkıntıya neden olmayamı basladı ?
bayılmalar, goz kararmaları, halsızlık, yorgunluk ... bunun gibi seyler yok ise
zaten olması gereken yerde
saglıklı gunler
...oncelıkle bir kardiyologa gorunun...
0
basubadelmevt
*Selam arkadaşlar, genetik, çevresel bir sürü faktör kansere yol açsa da korunmak için bizim de yapabilceğimiz bir şeyler olduğunu düşünüyorum. *Benim ilk ve en önemli yaptığım şey obezite sorununu çözmek, 30 kilo fazlam vardı, şu an 20'ye indirdim, yıl sonuna kadar da sıkı diyet devam. Sporu tüm ha
*Selam arkadaşlar, genetik, çevresel bir sürü faktör kansere yol açsa da korunmak için bizim de yapabilceğimiz bir şeyler olduğunu düşünüyorum.
*Benim ilk ve en önemli yaptığım şey obezite sorununu çözmek, 30 kilo fazlam vardı, şu an 20'ye indirdim, yıl sonuna kadar da sıkı diyet devam. Sporu tüm hayatıma yaydım. Yapmadığım gün huzursuzum çok. Obezitenin bir çok kansere davetiye çıkardığını öğrendiğimden beri zayıflama kararım hızlandı.
*Üçüncü olarak kanser hücrelerinin şekerle beslendiğini öğrendiğimden beri de şekere savaş açtım. Her türlü gazlı içecek, meyve suyu hayatımdan çıkardım. Sadece haftada 2 veya 3 gün bir porsiyon meyve yiyorum o kadar. Çok çok canım isterse 2 ayda bir özel bi yerden tatlı yeme imkanını kendime tanıdım o kadar. Bu 3 ayda bire çıkacak
* Bir de B12 vitamininin kan yapımındaki önemini araştırdım. Bu süreçten sonra b12 eksikliğimi gidermek için düzenli iğneler oluyorum. Benim takıntılı olduğum iki kanser türü var daha çok.Lösemi ve lenfoma. Bu kanserlere yakalanmamak için bağısıklığı güçlü tutmak gerekiyor.
*En önemli sebeblerinden biri de üzüntü. Her ne kadar duygusal ilişki yönünden üzüntülü halimi tam olarak halledemesem de beni üzen,geren, aşağı çeken insanları hayatımdan çıkardım. Yalnızca 50 kişi kaldı facebookumda 500 kişiden.Pozitif ve az insan var çevremde.
* 3 yıl sigara içtim. Hem de günde iki pakete yakın. Bir gün çat diye bıraktım. O günden beri aramıyorum. Ama itiraf etmeliyim ki kilo almam da etkisi var. Olsun yine de çok memnunum bu kararımdan.
* Paketli ve işlenmiş gıdaları yüzde yüz olmasa da(yüzde 90) hayatımdan çıkardım. Evde yogurdumuzu kendimiz yapıyoruz. Salam,sosis gırla önceden şimdi sadece kasaba özel olarak yaptırdıgım sucuktan yiyorum o da nadir.İçeriğine bakmadan hiç bir ürünü almamaya başladım.
* Her gün kullandıgım roll-onu saglıklı olan bir markayla değiştirdim. Bi sonraki adım şampuanımı ve duş jelimi doğalından seçmek olucak .Araştırıyorum hala.
* İşim stresliydi,sorumluluğum çok fazlaydı.Çat diye bastım istifayı. Tabi bunda işsiz de hayatımı idame ettirebilcek olmamın da etkisi vardı ama öyle olmasaydı daha hafif bir işe hemen başlardım. Dediğim gibi stres en büyük düşmanımız.
* Son olarak dışarda yemek olayı. Fast-food komple bıraktım.Ki önceden bağımlısıydım. Kullanılan yağlar çok sakat aman diyim.
* Bu kadar yazdım eğer bir gün kanser olursam gülersiniz de siz. Lütfen gülmeyin. Siz neler yapıyorsunuz? Onu anlatın?
EDİT: Alkol konusu sorulmuş.Zaten çok kullanmazdım. Şu an anca 3-4 ayda bir içiyorum ,bazen 6 aya çıkar. Alkolde olumsuz etkisi olan bişi, baya azaltmak lazım.
2) Bu arada bunları sadece kanser olmamak için yapmıyorum. Kanserin biraz da piyangoya benzediğini biliyorum. Saglıklı yaşamak bana iyi geliyor. Şu ana kadar aldıgım kararlardan çok memnunum.
*Benim ilk ve en önemli yaptığım şey obezite sorununu çözmek, 30 kilo fazlam vardı, şu an 20'ye indirdim, yıl sonuna kadar da sıkı diyet devam. Sporu tüm hayatıma yaydım. Yapmadığım gün huzursuzum çok. Obezitenin bir çok kansere davetiye çıkardığını öğrendiğimden beri zayıflama kararım hızlandı.
*Üçüncü olarak kanser hücrelerinin şekerle beslendiğini öğrendiğimden beri de şekere savaş açtım. Her türlü gazlı içecek, meyve suyu hayatımdan çıkardım. Sadece haftada 2 veya 3 gün bir porsiyon meyve yiyorum o kadar. Çok çok canım isterse 2 ayda bir özel bi yerden tatlı yeme imkanını kendime tanıdım o kadar. Bu 3 ayda bire çıkacak
* Bir de B12 vitamininin kan yapımındaki önemini araştırdım. Bu süreçten sonra b12 eksikliğimi gidermek için düzenli iğneler oluyorum. Benim takıntılı olduğum iki kanser türü var daha çok.Lösemi ve lenfoma. Bu kanserlere yakalanmamak için bağısıklığı güçlü tutmak gerekiyor.
*En önemli sebeblerinden biri de üzüntü. Her ne kadar duygusal ilişki yönünden üzüntülü halimi tam olarak halledemesem de beni üzen,geren, aşağı çeken insanları hayatımdan çıkardım. Yalnızca 50 kişi kaldı facebookumda 500 kişiden.Pozitif ve az insan var çevremde.
* 3 yıl sigara içtim. Hem de günde iki pakete yakın. Bir gün çat diye bıraktım. O günden beri aramıyorum. Ama itiraf etmeliyim ki kilo almam da etkisi var. Olsun yine de çok memnunum bu kararımdan.
* Paketli ve işlenmiş gıdaları yüzde yüz olmasa da(yüzde 90) hayatımdan çıkardım. Evde yogurdumuzu kendimiz yapıyoruz. Salam,sosis gırla önceden şimdi sadece kasaba özel olarak yaptırdıgım sucuktan yiyorum o da nadir.İçeriğine bakmadan hiç bir ürünü almamaya başladım.
* Her gün kullandıgım roll-onu saglıklı olan bir markayla değiştirdim. Bi sonraki adım şampuanımı ve duş jelimi doğalından seçmek olucak .Araştırıyorum hala.
* İşim stresliydi,sorumluluğum çok fazlaydı.Çat diye bastım istifayı. Tabi bunda işsiz de hayatımı idame ettirebilcek olmamın da etkisi vardı ama öyle olmasaydı daha hafif bir işe hemen başlardım. Dediğim gibi stres en büyük düşmanımız.
* Son olarak dışarda yemek olayı. Fast-food komple bıraktım.Ki önceden bağımlısıydım. Kullanılan yağlar çok sakat aman diyim.
* Bu kadar yazdım eğer bir gün kanser olursam gülersiniz de siz. Lütfen gülmeyin. Siz neler yapıyorsunuz? Onu anlatın?
EDİT: Alkol konusu sorulmuş.Zaten çok kullanmazdım. Şu an anca 3-4 ayda bir içiyorum ,bazen 6 aya çıkar. Alkolde olumsuz etkisi olan bişi, baya azaltmak lazım.
2) Bu arada bunları sadece kanser olmamak için yapmıyorum. Kanserin biraz da piyangoya benzediğini biliyorum. Saglıklı yaşamak bana iyi geliyor. Şu ana kadar aldıgım kararlardan çok memnunum.
0
1-2 seneye olursun kanserden. bu kadar saglikli olmak saglikli degil.
edit: aga saka yapiyorum ciddiye alma. 20 kilo fazlayi da attin mi tamamdir.
edit: aga saka yapiyorum ciddiye alma. 20 kilo fazlayi da attin mi tamamdir.
0
ben omega3 takviyesine başladım, şekeri bıraktım, paketli gıdaları çok aza düşürdüm. ayçiçek, mısır vs gibi yağları çıkardım hayatımdan. d vitaminim 12 çıktı karatay 100 olması gerekiyor diyor takviyeye başlamak istiyorum ama hamileyim kafama göre almak istemiyorum. kadın doğumcu almana gerek yok normal dedi :/
gluteni bırakmak istiyorum ama bulantılarım izin vermiyor şu aralar doğru düzgün yiyebildiğim tek şey ekmek türevleri makarna vs. :/
gluteni bırakmak istiyorum ama bulantılarım izin vermiyor şu aralar doğru düzgün yiyebildiğim tek şey ekmek türevleri makarna vs. :/
0
Uzak durmaya çalıştığım şeyler; sigara / alkol / paketlenmiş ürünler / mutsuz yaşam. Bunlar haricinde herşeyden abartmadan yerim, içerim. Spor falan da yapmam sadece günde yarım saat yürüyorum, yazları hergün 15km bisiklet sürüyorum.
Hayatında sağlıksız hiçbir şey bulamayacağın kişiler bile kanser oluyor. Cep telefonu olmayan, evinde kablolu internet olan, abur cubur asla yemeyen, sigara ve alkol hiç içmemiş, düzenli spor yapan biri bu bahsettiğim, böyle birini tanıyınca ister istemez kanserin ne yapıp edip seni bulacağını düşünüyorsun.
Hayatında sağlıksız hiçbir şey bulamayacağın kişiler bile kanser oluyor. Cep telefonu olmayan, evinde kablolu internet olan, abur cubur asla yemeyen, sigara ve alkol hiç içmemiş, düzenli spor yapan biri bu bahsettiğim, böyle birini tanıyınca ister istemez kanserin ne yapıp edip seni bulacağını düşünüyorsun.
0
Sağlıklı besleniyorum, spor yapıyorum ve kimyasalları mümkün olduğunca hayatımdan çıkarmaya çalışıyorum. Evimde temizlikte kimyasal kullanmıyorum. Çamaşır deterjanlarını kendim yapıyorum. Vb şeyler.
Edit: soranlar için, ev temizliği (yerleri silme, mutfak, banyo vs) buhar makinesi ile sadece buharla temizliyorum yani.
Edit: soranlar için, ev temizliği (yerleri silme, mutfak, banyo vs) buhar makinesi ile sadece buharla temizliyorum yani.
0
Dedem 80 yaşına kadar her gün minimum 5 km. yürürdü, ömrü boyunca alkol sigara kullanmadı, çikolatanın ne olduğunu bilmez, sebzesini kendi yetiştirir yağını kendi yapar yerdi, şehirden uzakta ağacın oksijenin bol olduğu bir yerde yaşadı ama 80 yaşında mide kanserinden öldü. Yani tüm yaptıkların güzel ama bunları yaptım kanserden korundum diye bir şey yok ne yazık ki.
Biz de seninkine şeyler yapıyoruz işte ama hiçbir şeyin garantisi yok. Özellikle yaşlılık dönemine girdiğinde hücrelerin zaten çürümeye başlıyor kanser bi yerden yakalayabiliyor. Biraz da şans işi bu.
Biz de seninkine şeyler yapıyoruz işte ama hiçbir şeyin garantisi yok. Özellikle yaşlılık dönemine girdiğinde hücrelerin zaten çürümeye başlıyor kanser bi yerden yakalayabiliyor. Biraz da şans işi bu.
0
Bu kadar uğraşmak bence aşırı gereksiz.
Dedelerden bahsediliyor. Benim dedem de ömrü boyunca sigara içti, yediği tatlının, şekerin haddi hesabı yok ama 80 küsür yaşında kanser falan olmadan öldü. Ne anne ne baba tarafımda kanser olmadığı için ben de pek sallamıyorum, sizin kaçındığınız her şeyi yapıyorum :) stres hariç tabi. streslenmeyen rahat bir yapım var. Hiçbir şeyi kafaya takmam. Rahat insanım.
Dedelerden bahsediliyor. Benim dedem de ömrü boyunca sigara içti, yediği tatlının, şekerin haddi hesabı yok ama 80 küsür yaşında kanser falan olmadan öldü. Ne anne ne baba tarafımda kanser olmadığı için ben de pek sallamıyorum, sizin kaçındığınız her şeyi yapıyorum :) stres hariç tabi. streslenmeyen rahat bir yapım var. Hiçbir şeyi kafaya takmam. Rahat insanım.
0
Ben de tüm temizlik ürünlerimi komple değiştirdim aslinda en guzeli peggy'nin dedigi gibi evde yapmak ama henuz o asamaya gelemedim. Temiz icerikli temizlik malzemesi aliyorum ve saglikli beslenmenin vs disinda her gun yesil cay iciyorum. Tarim ilaci yememek icin meyve sebzeyi sirkeli suda bekletiyorum ama ozon cihazlari da iyi temizliyormus, bende su an yok. Taze zerdecali tuketmeye calisiyorum, her gun omega-3 aliyorum. Onun disinda disarida asla yemek yemiyorum ( hepsi trans yag ile yapiliyor/translasiyor), paketlenmis gida tuketmiyorum. Yumusaticinin son derece riskli oldugunu gecen haftalarda ogrendim, temiz icerikli yumusatici aliyorum artik. Kuruyemisi, eti va sadece guvendigim yerlerden aliyorum. Yumurtayi da organik aliyorum. Metal konserve olan hicbir sey almiyorum. Ama ay kanser olucam korkusundan ziyade bile bile paramla zehir almamak icin bu tarz koklu degisikliklere gittim yoksa her ne kadar dikkat etsek de vucudumuzda hali hazirda benzeyen sinsi kanser hucreleri zaten var. Aktiflesip aktiflesmeyecegi tamamen cevresel ve genetik sansimiza kalmis. Zaten maruz kaldigimiz tum kansorejenleri dusundugunuzde hayatta kalmamiz mucize geliyor su an.
0
kanserden korunmak için çocukluktan itibaren yani 8-9 yaşlarına varmadan önce sağlıklı yaşam düzenini oturtmuş olmak gerekiyor.
bu yaşlardan sonra fenotip-genotip artık yavaştan kendi etkileşimini tamamlamış ve vücut çoktan kendi yol haritasını çizmiş oluyor zaten. o vakitten sonra yapılanlar etki eder etmez onun tartışması hala bilimsel çalışmalarla devam ediyor. fakat, üstteki arkadaşların dediği gibi çok çok sağlıklı beslenip erken yaşta küt diye gidenler olduğu gibi vücudunu olabildiğine hor kullanıp 80-90 a kadar hiçbişi olmadan yaşayan da var.
onun için biraz da genetik şans yanınızda olacak. vücudun çizmiş olduğu o yol haritasında sürprizler olmayacak.
bu yaşlardan sonra fenotip-genotip artık yavaştan kendi etkileşimini tamamlamış ve vücut çoktan kendi yol haritasını çizmiş oluyor zaten. o vakitten sonra yapılanlar etki eder etmez onun tartışması hala bilimsel çalışmalarla devam ediyor. fakat, üstteki arkadaşların dediği gibi çok çok sağlıklı beslenip erken yaşta küt diye gidenler olduğu gibi vücudunu olabildiğine hor kullanıp 80-90 a kadar hiçbişi olmadan yaşayan da var.
onun için biraz da genetik şans yanınızda olacak. vücudun çizmiş olduğu o yol haritasında sürprizler olmayacak.
0
ambalajlı abur cubur yemiyorum. kola, meyve suyu gibi yapay meşrubatlar içmiyorum. fast food'u da en son 5 yıl önce falan yemişimdir. onun dışında yürüyorum, koşuyorum, içki sigara çok az, düzenli uyuyorum falan işte. daha da ne yapayım bilemedim. limitim bu kadar.
not: bunları kanserden korunmak için değil, genel olarak sağlıklı yaşamak için yapıyorum. yoksa şu ana dek çevremde kanserden kaybettiğim insanların hepsi kendine bakan insanlardı, it gibi yaşayanlara ise bir şey olmadı. kansere yakalanmanın büyük oranda genetik olduğunu ve insan müdahalesiyle önlenemeyeceğine inanıyorum.
not: bunları kanserden korunmak için değil, genel olarak sağlıklı yaşamak için yapıyorum. yoksa şu ana dek çevremde kanserden kaybettiğim insanların hepsi kendine bakan insanlardı, it gibi yaşayanlara ise bir şey olmadı. kansere yakalanmanın büyük oranda genetik olduğunu ve insan müdahalesiyle önlenemeyeceğine inanıyorum.
0
bizim onkoda hastalara otacı nın şampuanını öneriyorlar gibi bir şey duymuştum doğal diye. şampuan arayışın için söyledim. hiçbir şey yapmıyorum, haftada 7 gün dışardan yemek yiyorum genellikle de fast food günde yarım paket sigara içiyorum. genç yaşta tansiyon hastası olacak gibiyim son ölçümlerde hep yüksek çıkıyor. stres desen gırla. doktorum.
0
uzun zamandır bu kadar özenerek okumamıştım bir yazıyı.
yaptıklarınız hiç kötü şeyler, veya hayat kalitesini düşüren şeyler değil. tebrik ederim, alkol konusunda ne gibi önlemler uyguluyorsunuz?
yaptıklarınız hiç kötü şeyler, veya hayat kalitesini düşüren şeyler değil. tebrik ederim, alkol konusunda ne gibi önlemler uyguluyorsunuz?
0
stresten uzak durmaya çalışıyorum. namaz kılıyorum. 2 aydır tek rekat kaçırmadım. gece namazına kalkıp dua ediyorum tüm kanser hastaları için. rabıta kuruyorum. tevekkül ve tefekkür ediyorum. nevzat tarhan, muhammed bozdağ gibi yazarları okuyorum.
0
çok da şeyapmamak lazım, kafada tutmamak lazım. güncelde tutunca tersinelik olabiliyo. (tecrübeyle sabit)
günlük yaşama devam edecen, üzüntüyü sıkıntıyı içselleştirmeycen, hergün yürümeye çalışacan, ot sebze eksik etmeycen.
yani bunları da "aman kanser olmayayım" diye değil, "ehehe akıllı yaşlanıyom ben" diyerek yapıcan. çünkü, düşünce nereye gemi oraya.
günlük yaşama devam edecen, üzüntüyü sıkıntıyı içselleştirmeycen, hergün yürümeye çalışacan, ot sebze eksik etmeycen.
yani bunları da "aman kanser olmayayım" diye değil, "ehehe akıllı yaşlanıyom ben" diyerek yapıcan. çünkü, düşünce nereye gemi oraya.
0
bir konuya ya da birine çok fazla odaklanmak, ona çok enerji yüklemek demektir.
yani kanser olursam diye korkmakla, kanser olmamak için buzdolabının üzerinde katkı maddesi notlarıyla yaşamak aynı etkiyi yaratıyor.
benim bir arkadaşım adını anmamak için kanser demez, kötü hastalık derdi.
üç saniye güneşte kalmış pet şişeden su içtiğimde, "kanser yapar" diye uyarırdı.
salam, sucuk, sosis tarzı işlenmiş gıdaları kanser yapıyor diye tüketmezdi.
kendini kansere karşı koruduğunu zannederken, aslında kanserle yaşıyor, ama farkında değil.
allah korusun, ama doğru fiziksel, psikolojik ve ruhsal ortam oluştuğunda ortaya çıkma ihtimali normalin çok üstünde.
çünkü sürekli kanser kavramı var kafasında.
konu aslında biraz da bundan ibaret.
siz hayatınızı yaşayacaksınız, bunun da varlığını kabul edeceksiniz, ama hayatınızda var etmeyeceksiniz.
yani hastalıktan korkmak ya da hastalığı dışlamak da doğru bir yaklaşım olmaz.
varlığını kabul etmemiz lazım.
ama hastalıklar düşman değildir, genelde bir şey anlatmaya çalışırlar.
bu konularda uzman sayılan biri, bir kitabında şunu yazmış:
"kişi geçmişiyle, hayatına girmiş (çıkmış ve/veya kalmış) insanlarla, ailesiyle gerçek anlamda barışık olur, hayatında kendine uygun bir konum bulur ve kendini doğru ifade ederse, köpek maması da yese sağlığı bundan çok etkilenmez."
burada yazılan kişi olmak, zaten birçok şeyi aşmış olmayı gerektiriyor, o yüzden gerçekten böyle birine dönüşebilmek çok ciddi bir süreç.
anlatılmak istenen asıl şey, "kendini ve enerjini bloke etmezsen, enerjinin akışını sağlar, hayatın içinde de akarak ilerleyebilirsen, o zaman zaten hasta olmazsın".
çünkü insan bedeni hasta olmak değil, olmamak için yaratılmış, birçok mucizeyle ve detayla dolu olan bir mekanizma.
hastalanması, senin bir yerde yaptığın yanlışı ya da doğru işlemeyen bir şeyi sana göstermeye çalıştığı anlamına geliyor.
ki zaten bu birbirini destekleyen bir döngü.
her gün aşırı sağlıksız denecek seviyede, rezil şekilde beslenen biri, zaten hayata bu şekilde bakamaz.
ya çok yerseniz psikolojiniz bozulur ya da psikolojiniz bozulduğu için çok yersiniz.
elbette yediğinin, içtiğinin sadece sağlığına değil, psikolojine bile gözle görülür, direkt etkisi var.
ama sadece iyi beslenmek ve spor yapmak değil bunun çözümü.
bütün olabilmek de bir o kadar, hatta bence kısmen daha fazla önemli.
"yani beş kilo fazlanızın olması/arada bir sevdiğiniz fast food'u tüketmeniz/kırmızı et yemeniz/arada bir alkol tüketmeniz vs. mi sağlığınız için daha tehlikeli, yoksa çocukluk travmalarınızı atlatamayıp, onlarla yaşamaya(?!) devam etmeniz mi?" diye sorulsa, ben travmaların beden ve genel sağlık üzerinde daha baskıcı ve yıkıcı etkileri olduğunu söylerim.
o yüzden daha çok bunlara odaklanmaya çalışıyorum.
yani kanser olursam diye korkmakla, kanser olmamak için buzdolabının üzerinde katkı maddesi notlarıyla yaşamak aynı etkiyi yaratıyor.
benim bir arkadaşım adını anmamak için kanser demez, kötü hastalık derdi.
üç saniye güneşte kalmış pet şişeden su içtiğimde, "kanser yapar" diye uyarırdı.
salam, sucuk, sosis tarzı işlenmiş gıdaları kanser yapıyor diye tüketmezdi.
kendini kansere karşı koruduğunu zannederken, aslında kanserle yaşıyor, ama farkında değil.
allah korusun, ama doğru fiziksel, psikolojik ve ruhsal ortam oluştuğunda ortaya çıkma ihtimali normalin çok üstünde.
çünkü sürekli kanser kavramı var kafasında.
konu aslında biraz da bundan ibaret.
siz hayatınızı yaşayacaksınız, bunun da varlığını kabul edeceksiniz, ama hayatınızda var etmeyeceksiniz.
yani hastalıktan korkmak ya da hastalığı dışlamak da doğru bir yaklaşım olmaz.
varlığını kabul etmemiz lazım.
ama hastalıklar düşman değildir, genelde bir şey anlatmaya çalışırlar.
bu konularda uzman sayılan biri, bir kitabında şunu yazmış:
"kişi geçmişiyle, hayatına girmiş (çıkmış ve/veya kalmış) insanlarla, ailesiyle gerçek anlamda barışık olur, hayatında kendine uygun bir konum bulur ve kendini doğru ifade ederse, köpek maması da yese sağlığı bundan çok etkilenmez."
burada yazılan kişi olmak, zaten birçok şeyi aşmış olmayı gerektiriyor, o yüzden gerçekten böyle birine dönüşebilmek çok ciddi bir süreç.
anlatılmak istenen asıl şey, "kendini ve enerjini bloke etmezsen, enerjinin akışını sağlar, hayatın içinde de akarak ilerleyebilirsen, o zaman zaten hasta olmazsın".
çünkü insan bedeni hasta olmak değil, olmamak için yaratılmış, birçok mucizeyle ve detayla dolu olan bir mekanizma.
hastalanması, senin bir yerde yaptığın yanlışı ya da doğru işlemeyen bir şeyi sana göstermeye çalıştığı anlamına geliyor.
ki zaten bu birbirini destekleyen bir döngü.
her gün aşırı sağlıksız denecek seviyede, rezil şekilde beslenen biri, zaten hayata bu şekilde bakamaz.
ya çok yerseniz psikolojiniz bozulur ya da psikolojiniz bozulduğu için çok yersiniz.
elbette yediğinin, içtiğinin sadece sağlığına değil, psikolojine bile gözle görülür, direkt etkisi var.
ama sadece iyi beslenmek ve spor yapmak değil bunun çözümü.
bütün olabilmek de bir o kadar, hatta bence kısmen daha fazla önemli.
"yani beş kilo fazlanızın olması/arada bir sevdiğiniz fast food'u tüketmeniz/kırmızı et yemeniz/arada bir alkol tüketmeniz vs. mi sağlığınız için daha tehlikeli, yoksa çocukluk travmalarınızı atlatamayıp, onlarla yaşamaya(?!) devam etmeniz mi?" diye sorulsa, ben travmaların beden ve genel sağlık üzerinde daha baskıcı ve yıkıcı etkileri olduğunu söylerim.
o yüzden daha çok bunlara odaklanmaya çalışıyorum.
0
annem her şeyin kalitelisini bulur yedirirdi. mutfakta inanılmaz özenliydi. yediğimiz içtiğimiz hep özenliydi.
abur cubur hadi kırk yılda bir tuzlu çerez mısır yerdim canım çekince.
öyle kozmetik vs evimizde çok kullanılan şeyler değil, annem de pek kullanmazdı.
deterjanın biyolojik olarak çözünen doğal formlarına falan bakardı.
her bokumuz özenliydi ama 15 yaşında lenf kanseri oldum. ailede de yoktu. sanırım ota boka dikkat etmekle olmuyor bu korunma işleri.
ama stres çok etkili bence ben çocukluğumdan beri sinir hastasıyım.
abur cubur hadi kırk yılda bir tuzlu çerez mısır yerdim canım çekince.
öyle kozmetik vs evimizde çok kullanılan şeyler değil, annem de pek kullanmazdı.
deterjanın biyolojik olarak çözünen doğal formlarına falan bakardı.
her bokumuz özenliydi ama 15 yaşında lenf kanseri oldum. ailede de yoktu. sanırım ota boka dikkat etmekle olmuyor bu korunma işleri.
ama stres çok etkili bence ben çocukluğumdan beri sinir hastasıyım.
0
benim dedem şöyleydi böyle oldu boşa uğraşıyorsunuz diyenler; bizde zaten bazı şeylere dikkat edince kanser olmayacağız demiyoruz.
İngiltere kanser araştırmaları 1960 dan sonra doğan her iki kişiden biri evet her iki kişiden biri, hayatının bir döneminde kanser teşhisi yiyecek diyor. UK'da durum bu kadar vahimken kimbilir Türkiye ne durumda. Sürekli yeni kanser hastanesi açılıyor insanlar kar etmeyeceği işlere girer mi neden dünyanın önde gelen tohum/yem üreticileri aynı zamanda ilaç sektörünün devi acaba bunlar tesadüf mü? Sağlıklı beslenmeye rağmen elbette kanser olabilirim ama ihtimali yüzde bir bile azaltsam kardır ki zaten önemli olan kanser olduktan sonraki yaşantın.
www.cancerresearchuk.org
sonuçta kimse nasıl öleceğini bilmiyor hastalıklara dikkat edersin araba ezer ölürsün, sağlıklı beslenmenin, sağlığa dikkat etmenin kimseye bir zararı yok. ama tersinin zararı ortada.
İngiltere kanser araştırmaları 1960 dan sonra doğan her iki kişiden biri evet her iki kişiden biri, hayatının bir döneminde kanser teşhisi yiyecek diyor. UK'da durum bu kadar vahimken kimbilir Türkiye ne durumda. Sürekli yeni kanser hastanesi açılıyor insanlar kar etmeyeceği işlere girer mi neden dünyanın önde gelen tohum/yem üreticileri aynı zamanda ilaç sektörünün devi acaba bunlar tesadüf mü? Sağlıklı beslenmeye rağmen elbette kanser olabilirim ama ihtimali yüzde bir bile azaltsam kardır ki zaten önemli olan kanser olduktan sonraki yaşantın.
www.cancerresearchuk.org
sonuçta kimse nasıl öleceğini bilmiyor hastalıklara dikkat edersin araba ezer ölürsün, sağlıklı beslenmenin, sağlığa dikkat etmenin kimseye bir zararı yok. ama tersinin zararı ortada.
0
Önceki cevabıma ek olarak:
Benim gibi kanser kayıpları çok olan biriyseniz ( + son altı yılımı kanser sabıkalısı biri olarak yaşadım), kanser konusuna algınız açık oluyor. Kendim de dahil olmak üzere çevremdekilerden (bilebildiklerim) ve yazılanlardan (kitap, anı vb) çıkardığım; bu işin çok sıkı bi şekilde hayat enerjisiyle ilişkili olduğu.
Bağışıklığın, ayna nöronlarının, bilinçaltının çalışma prensiplerini bilip hareket etmekte fayda var. Vücut zaten biz dengesini bozmazsak gerekeni yapmaya programlı. Artı bişey yapmaya gerek yok, dengesini bozmayalım yeter.
Düşünceyle ilgili bilimsel gelişmeler:
www.matematiksel.org
Başımıza gelecek olanda düşünme sistemiz diğer herşeyden daha etkin. Biz yaşadığımız koşullara uyum sağlayabilen canlılarız. Onu yedik bunu içtik diye dert etmezsek o şey bizim için dert olmaktan çıkabiliyor. Onunla yaşamaya alışıyoruz, o yönde evriliyoruz. İşte kanıtı :
www.sciencealert.com
Sıkıntıyı içinize atmayın, içselleştirmeyin. Neşeyi doya doaya yaşayın,i herkes görsün onlar da nasiplensin :)
Benim gibi kanser kayıpları çok olan biriyseniz ( + son altı yılımı kanser sabıkalısı biri olarak yaşadım), kanser konusuna algınız açık oluyor. Kendim de dahil olmak üzere çevremdekilerden (bilebildiklerim) ve yazılanlardan (kitap, anı vb) çıkardığım; bu işin çok sıkı bi şekilde hayat enerjisiyle ilişkili olduğu.
Bağışıklığın, ayna nöronlarının, bilinçaltının çalışma prensiplerini bilip hareket etmekte fayda var. Vücut zaten biz dengesini bozmazsak gerekeni yapmaya programlı. Artı bişey yapmaya gerek yok, dengesini bozmayalım yeter.
Düşünceyle ilgili bilimsel gelişmeler:
www.matematiksel.org
Başımıza gelecek olanda düşünme sistemiz diğer herşeyden daha etkin. Biz yaşadığımız koşullara uyum sağlayabilen canlılarız. Onu yedik bunu içtik diye dert etmezsek o şey bizim için dert olmaktan çıkabiliyor. Onunla yaşamaya alışıyoruz, o yönde evriliyoruz. İşte kanıtı :
www.sciencealert.com
Sıkıntıyı içinize atmayın, içselleştirmeyin. Neşeyi doya doaya yaşayın,i herkes görsün onlar da nasiplensin :)
0
just a little faith
google'a baktım ama görmedim bir süre belirtildiğini. sınava giderken belge gösterince ücret ödemiyoruz ama dönerken de ücretsiz olacak mı? malumunuz, ulaşım kartıyla sınav salonuna girilemiyor. tek başıma gidip geleceğim ama çıkışta yolda kalmak istemem açıkçası. bir bilen aydınlatırsa sevinirim
google'a baktım ama görmedim bir süre belirtildiğini. sınava giderken belge gösterince ücret ödemiyoruz ama dönerken de ücretsiz olacak mı? malumunuz, ulaşım kartıyla sınav salonuna girilemiyor. tek başıma gidip geleceğim ama çıkışta yolda kalmak istemem açıkçası. bir bilen aydınlatırsa sevinirim
0
14.00 diye okudum bugün metroda ama sınav belgelerini gösterdikleri takdirde yazıyordu
0
zaten sınava gideceğim için belge yanımda olacak. yanlış hatırlamıyorsam çıkarken belgeleri almıyorlardı. o halde dönüşte bir sıkıntı olmaz herhalde
0
okul çevresindeki büfe/dükkanlarda falan mı yoksa direkt okulun içinde kantin gibi bir yerde mi bulunur emanetçiler?
0
3e kadar ucretsiz diye biliyorum ben. trafi uygulamasindan oyle bi bildirim gelmisti.
0
giriş kağıtlarını alıyorlarsa öğlen bedava olması çok mantıksız değil mi?
0
yaren
Referans aralığı 0-15 denmiş. Sonucumuz ise 30 çıkmış.Bu ne demek? Annemin sonuçları bunlar.
Referans aralığı 0-15 denmiş. Sonucumuz ise 30 çıkmış.
Bu ne demek? Annemin sonuçları bunlar.
Bu ne demek? Annemin sonuçları bunlar.
0
enfeksiyon +1
valla benim yıllardır yüksek, ilgisi olabilecek her branşa da göründüm bir şey çıkmadı. tek başına bir anlamı yok sanırım. benim 8 yıldır takiplerime göre bahar gelince benimki biraz düşüyor ne doktor ne biz bir anlam veremedik acaba yediklerimizden falan mı diye düşünüyoruz
valla benim yıllardır yüksek, ilgisi olabilecek her branşa da göründüm bir şey çıkmadı. tek başına bir anlamı yok sanırım. benim 8 yıldır takiplerime göre bahar gelince benimki biraz düşüyor ne doktor ne biz bir anlam veremedik acaba yediklerimizden falan mı diye düşünüyoruz
0
fuckerlove
Arkadaslar konuyu ozelden anlatabilirim ancak. Ama durum cok acil lutfen yardimci olun.
Arkadaslar konuyu ozelden anlatabilirim ancak. Ama durum cok acil lutfen yardimci olun.
0
Istanbul pekdik icin bakiyorum ama Anadolu yakasinda olmasi yeterli. Yazmayi nasil unuttuysam artik.
0
tavsiyeediyorum.com'dan benim psikologun ilgi alanlarına baktım da yetişkin psikolojisi yazmıyor.
www.tavsiyeediyorum.com
şöyle baktığın zaman her psikologun isminin altında hangi alanlarda uzman oldukları yazıyor. yardımcı olur belki.
www.tavsiyeediyorum.com
şöyle baktığın zaman her psikologun isminin altında hangi alanlarda uzman oldukları yazıyor. yardımcı olur belki.
0
@spin yegeni daha once tavsiye ediyorumdan buldugumuz bi psikolog danisani oyaladi da oyaladi haftalarca. Tedavinin gidisatiyla ilgili hicbir sey paylasmadi. Resmen hastayi kendine mahkum etti. Anlat dinliyorum modunda 2 ay gecirdi. Sonra da bir hafta gitmeyen danisandan gitmedigi haftanin parasini da isteyince bardak tasti. O yuzden o tavsiyelere cok guvenmiyorum.
Varsa kisisel tavsiyelerinizi alabilirim.
Varsa kisisel tavsiyelerinizi alabilirim.
0
kismisolungac
Merhaba arkadaşlar,Biraz kilo problemim var. Diyetisyene gittim bir dönem. 1 ay kadar çok az tatlı abur cubur yiyerek ve spor yaparak 5 kilo verdim.Herhangi bir hormon, şeker vs problemim yok.Fakat şuan işten eve gelince(tüm gün bilgisayar başındayım), akşam yemeğinden sonra tatlı, abur cubur yemede
Merhaba arkadaşlar,
Biraz kilo problemim var. Diyetisyene gittim bir dönem. 1 ay kadar çok az tatlı abur cubur yiyerek ve spor yaparak 5 kilo verdim.
Herhangi bir hormon, şeker vs problemim yok.
Fakat şuan işten eve gelince(tüm gün bilgisayar başındayım), akşam yemeğinden sonra tatlı, abur cubur yemeden duramıyorum. Evde hiç bir şey yoksa bile yoğurdun içine reçel vs karıştırıp yiyorum. Bu arada akşamları spora gitmeye devam ediyorum onda bir problemim yok. Fakat her akşam yediklerime dikkat edemediğim için kilo veremiyorum. Bu kendini durduramamak gibi birşey.
Bu konuda ne tavsiye edersiniz? Ne diyorsunuz duruma? Psikolojik olarak falan destek mi almalıyım acaba bu konuda?
Cevaplar için şimdiden teşekkürler
Biraz kilo problemim var. Diyetisyene gittim bir dönem. 1 ay kadar çok az tatlı abur cubur yiyerek ve spor yaparak 5 kilo verdim.
Herhangi bir hormon, şeker vs problemim yok.
Fakat şuan işten eve gelince(tüm gün bilgisayar başındayım), akşam yemeğinden sonra tatlı, abur cubur yemeden duramıyorum. Evde hiç bir şey yoksa bile yoğurdun içine reçel vs karıştırıp yiyorum. Bu arada akşamları spora gitmeye devam ediyorum onda bir problemim yok. Fakat her akşam yediklerime dikkat edemediğim için kilo veremiyorum. Bu kendini durduramamak gibi birşey.
Bu konuda ne tavsiye edersiniz? Ne diyorsunuz duruma? Psikolojik olarak falan destek mi almalıyım acaba bu konuda?
Cevaplar için şimdiden teşekkürler
0
Tatlı zehir gibi bir şey aslında.. Kilo vermeyi bu kadar istiyorsan, yediklerine de dikkat edebiliyor olman gerek.. Psikolojik değil de, ilk plaanda diyetisyene bu durumu anlatıp ondan destek alabilirsin bence.. Olmazsa psikologa gidersin.
0
öncelikle tatlı isteğini bastıracak ama daha doğal ve/veya az kalorili şeylere yönelmk mantıklı geliyor. protein barları beni kesiyordu mesela.. kuru kayısı, incir, fındık badem, ceviz de gayet güzel atıştırmalık olabiliyor.
0
Aynı şey bende de vardı.. Bir süre senin gibi yaşadım üzerine bira da çok içiyordum..O kadar çok kilo aldım ki...
Ancak şu an bunun tam tersi resmen hayatımdan şekeri %80-90 oranında çıkardım.
Şimdi öncelikle gün boyunca ne yediğin önemli..Gluten içeren veya yapay veya hatta doğal şeker içeren glisemik indeksi yüksek şeyler yersen kan şekerinin ritme oynadığından dolayı otomatikman tekrar yemek istiyorsun. Şunu unutma eğer içinde şeker bulunan şeyleri yersen tekrar yemek isteyeceksin..Dolayısıyla gün boyu tamamen doyurucu yararlı kalorilerle dolu ve şeker olmayan glisemik indeksi düşük şeyler yemen gerekiyor. İlk 2 hafta evet zorlanacaksın ama sonra kan şekerinin akışı düzene girince o şeker krizleri ortadan kalkacak.
Proteinli şeyler yemeye bak yanına brokoli gibi glisemik indeksi düşük ama doyurucu yeşil sebzeler bolca ye. Gün içinde bol su iç ve atıştırmalık olarak kavrulmamış kuru yemiş ye. Genel taslak olarak söylüyorum. Canın şekerli bir şey istediğinde zaten kuru üzüm incir falan gayet yeterli gelecek merak etme. Örneğin akşam eve geldin yemeğin yanında beyaz ekmekte yedin diyelim..Zaten otomatik olarak kan şekerin peak yapıp sonra birden düşeceği için evet sonrasında tatlı çekecek canın..Diyelim pirinç pilavı yedin aynı durum..Ancak diyelim ki ızgara et yedin yanında bol yeşil yapraklı sebze yedin. Ekmek vs. yok zaten. Doyacaksın ve o tatlı krizi olmayacak. Vucudun hemen bir günde buna adapte olamayabilir ama inan çok kolay.
Hamur işi, fast food, yapay şekerler içeren abur cuburlar yediğin sürece bunları uyuşturucu bağımlısı gibi yemeye devam edeceksin. Şeker uyuşyurucu gibi bağımlılık yapan bir zehir. Bunu unutma. Zaten yukarıda yazdığımşekilde beslenince kalori açığı oluşacağı için kilo da verirsin.
Özellikle bilinenin aksine fazla kilo durumlarında kilo vermede beslenmenin etkisi spordan yüzde olarak daha fazladır. O yüzden hayatında yeme alışkanlıklarını ciddi anlamda düzene sokman gerekiyor :)
Ancak şu an bunun tam tersi resmen hayatımdan şekeri %80-90 oranında çıkardım.
Şimdi öncelikle gün boyunca ne yediğin önemli..Gluten içeren veya yapay veya hatta doğal şeker içeren glisemik indeksi yüksek şeyler yersen kan şekerinin ritme oynadığından dolayı otomatikman tekrar yemek istiyorsun. Şunu unutma eğer içinde şeker bulunan şeyleri yersen tekrar yemek isteyeceksin..Dolayısıyla gün boyu tamamen doyurucu yararlı kalorilerle dolu ve şeker olmayan glisemik indeksi düşük şeyler yemen gerekiyor. İlk 2 hafta evet zorlanacaksın ama sonra kan şekerinin akışı düzene girince o şeker krizleri ortadan kalkacak.
Proteinli şeyler yemeye bak yanına brokoli gibi glisemik indeksi düşük ama doyurucu yeşil sebzeler bolca ye. Gün içinde bol su iç ve atıştırmalık olarak kavrulmamış kuru yemiş ye. Genel taslak olarak söylüyorum. Canın şekerli bir şey istediğinde zaten kuru üzüm incir falan gayet yeterli gelecek merak etme. Örneğin akşam eve geldin yemeğin yanında beyaz ekmekte yedin diyelim..Zaten otomatik olarak kan şekerin peak yapıp sonra birden düşeceği için evet sonrasında tatlı çekecek canın..Diyelim pirinç pilavı yedin aynı durum..Ancak diyelim ki ızgara et yedin yanında bol yeşil yapraklı sebze yedin. Ekmek vs. yok zaten. Doyacaksın ve o tatlı krizi olmayacak. Vucudun hemen bir günde buna adapte olamayabilir ama inan çok kolay.
Hamur işi, fast food, yapay şekerler içeren abur cuburlar yediğin sürece bunları uyuşturucu bağımlısı gibi yemeye devam edeceksin. Şeker uyuşyurucu gibi bağımlılık yapan bir zehir. Bunu unutma. Zaten yukarıda yazdığımşekilde beslenince kalori açığı oluşacağı için kilo da verirsin.
Özellikle bilinenin aksine fazla kilo durumlarında kilo vermede beslenmenin etkisi spordan yüzde olarak daha fazladır. O yüzden hayatında yeme alışkanlıklarını ciddi anlamda düzene sokman gerekiyor :)
0
Ben gün kurusunu bu dönemlerde daha çok tercih ediyodum 3-4 tane ilaveten de bir avuç ceviz/badem/fındık gibi kuruyemişler tüketmeye gayret ediyorum.
Özellikle şuson dönemlerd emevsim geçişleri midir nedir canım inanılmaz tatlı istiyor benim de ama başlayınca devamının geleceğini biliyorum, şeker eroin gibi,
Diyetisyeninize gitmeye devam ediyorsanjz bu konuda ona açık olun, söyleyin ne istediğinizi eminim bir orta yolu vardır.
Ama dediğim gibi kendizi işlenmiş şekerden belli bir dönem uzak tutarsanız en etkili sonucu alırsınız.
Özellikle şuson dönemlerd emevsim geçişleri midir nedir canım inanılmaz tatlı istiyor benim de ama başlayınca devamının geleceğini biliyorum, şeker eroin gibi,
Diyetisyeninize gitmeye devam ediyorsanjz bu konuda ona açık olun, söyleyin ne istediğinizi eminim bir orta yolu vardır.
Ama dediğim gibi kendizi işlenmiş şekerden belli bir dönem uzak tutarsanız en etkili sonucu alırsınız.
0
hipoglisemi vardır bence şekerin tam tersi kan şekerinin düşmesi olayı.bence bir polikliniğe sabah aç karna git ve baksınlar.
0
merhaba. günde hiçbir şekilde şeker almıyorum. çok mutluyum bu sebepten:)
artık paketli gıdaları da unuttum... hatırlamıyorum bile.
bunda kendi hayat felsefem ve annemin diyeti de etkili oldu. istersen onun zayıflama diyetini yollayayım, şeker yerine neleri yediğini görürsün.
mailini yollarsan beleşe yollayabilirim! :)
artık paketli gıdaları da unuttum... hatırlamıyorum bile.
bunda kendi hayat felsefem ve annemin diyeti de etkili oldu. istersen onun zayıflama diyetini yollayayım, şeker yerine neleri yediğini görürsün.
mailini yollarsan beleşe yollayabilirim! :)
0
Sekeri tamamen keseceksin. Tadini unutacaksin. Uyusturucu bagimliligi gibi. Bir muddet sonra canin istemiyor. Birkac haftayi buluyor ama. Tatli yedikce yiyesin gelir cunku, acikir durursun.
Bu arada kuru meyveye falan da a abanma, onlar da aciktirir seni, tatli yemis gibi olursun.
Tatli yemedigin zaman karnin durduk yere zirt pirt acikmaz. Sadece gercekten aciktigin zaman acikirsin. Dolayisi ile gun icinde aldigin kalori miktari da azalir.
Ben sekeri biraktigim zaman gunde 3 ogun yiyorum sadece. Cunku fazla acikmiyorum artik. Kendimi zorla tutup mutsuz da olmuyorum. Gerceken canim abur cubur istemiyor.
Bu arada kuru meyveye falan da a abanma, onlar da aciktirir seni, tatli yemis gibi olursun.
Tatli yemedigin zaman karnin durduk yere zirt pirt acikmaz. Sadece gercekten aciktigin zaman acikirsin. Dolayisi ile gun icinde aldigin kalori miktari da azalir.
Ben sekeri biraktigim zaman gunde 3 ogun yiyorum sadece. Cunku fazla acikmiyorum artik. Kendimi zorla tutup mutsuz da olmuyorum. Gerceken canim abur cubur istemiyor.
0
ruh i tibbiye
bu aralar inanılmaz erken acıkıyorum, elim ayağım birbirine dolanıyor ve tatlı krizlerine giriyorum kendimi tutmasam psikopatça abur cubur tüketebilirim ki normalde abur cubur yiyen bir insan da değilim ben. yemek düzenim çok değişmedi. genelde glisemik indeksi düşük şeyler yemeye çalışıyorum. hani
bu aralar inanılmaz erken acıkıyorum, elim ayağım birbirine dolanıyor ve tatlı krizlerine giriyorum kendimi tutmasam psikopatça abur cubur tüketebilirim ki normalde abur cubur yiyen bir insan da değilim ben. yemek düzenim çok değişmedi. genelde glisemik indeksi düşük şeyler yemeye çalışıyorum. hani çok anormal besleniyosun ondan böyle acıkıyosun diyebilirsiniz ama öyle de değil.
sadece bu ara biraz egzersiz yapmaya başladım, yaklaşık 1 saat tempolu yürüyüş-bisitlet ya da vaktim yoksa 30-35 dk hiit yapıyorum akşamları.
fakat gündüzleri de kurt gibi açım ve bu yaklaşık 2-3 haftadır böyle.
sebebi ne olabilir? niye böyle acıkıyorum aniden?
sadece bu ara biraz egzersiz yapmaya başladım, yaklaşık 1 saat tempolu yürüyüş-bisitlet ya da vaktim yoksa 30-35 dk hiit yapıyorum akşamları.
fakat gündüzleri de kurt gibi açım ve bu yaklaşık 2-3 haftadır böyle.
sebebi ne olabilir? niye böyle acıkıyorum aniden?
0
ruh i tibbiye
merhabalaröğrencilik gereği yurtta ikamet edince hergün yumurta bulamıyorum haliyle. buna benzer olarak öyle balık pişiriyim de akşam yiyim olayı da yok en kötü paketlerde somon alıp yiyebiliyorum. ne kadar doğru bilemiyorum.ama ekmek yiyebilen bi insan değilim. sabah peynir zeytin biraz sebze tüket
merhabalar
öğrencilik gereği yurtta ikamet edince hergün yumurta bulamıyorum haliyle.
buna benzer olarak öyle balık pişiriyim de akşam yiyim olayı da yok en kötü paketlerde somon alıp yiyebiliyorum. ne kadar doğru bilemiyorum.
ama ekmek yiyebilen bi insan değilim. sabah peynir zeytin biraz sebze tüketiyorum ama yumurtaya alışmışım ben bir yanım eksik kalıyor erken acıkıyorum.
ne yiyebilirim ben buna alternatif? ya da böyle toplu yerlerde yumurta pişirme yolları var mı? mutfak ocak falan yok.
öğrencilik gereği yurtta ikamet edince hergün yumurta bulamıyorum haliyle.
buna benzer olarak öyle balık pişiriyim de akşam yiyim olayı da yok en kötü paketlerde somon alıp yiyebiliyorum. ne kadar doğru bilemiyorum.
ama ekmek yiyebilen bi insan değilim. sabah peynir zeytin biraz sebze tüketiyorum ama yumurtaya alışmışım ben bir yanım eksik kalıyor erken acıkıyorum.
ne yiyebilirim ben buna alternatif? ya da böyle toplu yerlerde yumurta pişirme yolları var mı? mutfak ocak falan yok.
0
elektrikli cezvede çok çabuk kaynadığı için yumurta paramparça oluyor ya.
0
monolog insanı
6 aydır işim gereği araç kullanmam gerekiyor. uzun süredir ehliyet sahibi olmama rağmen araç pratiğim yoktu. Şu an trafiğe alıştım fakat bazen çok ciddi panik ve gerginlik yaşıyorum. Bilmediğim yol olduğunda bir derece normal karşılıyorum fakat bazen her gün gittiğim yolda bile panik oluyorum kalp a
6 aydır işim gereği araç kullanmam gerekiyor. uzun süredir ehliyet sahibi olmama rağmen araç pratiğim yoktu. Şu an trafiğe alıştım fakat bazen çok ciddi panik ve gerginlik yaşıyorum. Bilmediğim yol olduğunda bir derece normal karşılıyorum fakat bazen her gün gittiğim yolda bile panik oluyorum kalp atışım 140 civarında oluyor. 6 ay gibi bir süreçte bu stres sorununu aşmam gerektiğini düşünüyorum. Bazen çok saçma şeylerden de acayip panik olma halim var. Bu konu ile ilgili psikolog, psikiyatr ya da yaşam koçuna git diyen arkadaşlarım var. kime gitmeliyim ve İstanbul'da önerebileceğiniz bir doktor var mı?
0
Bence psikologla görüşmeniz daha iyi olur. Yaşam koçu ise opsiyon dışında.
0
yaşam koçu hangi formal egitimi alarak o meslegi icra ediyor? sordugun soru şu soru ile ayni
cocugumu sünnet ettirecegim, cerraha mi gideyim mahalle berberine mi?
cocugumu sünnet ettirecegim, cerraha mi gideyim mahalle berberine mi?
0
psikiyatr tıp eğitimi almış insan önce ona gitmeniz daha faydalı olabilri ondan çare bulamazsanız veya o yönlendirirse psikolğa gidersiniz.
0
Emdr terapisi yapan bir psikolog cok isiniza yarar diye dusunuyorum. Istanbuldaysaniz, dbe, bude gibi merkezlerden yardim alabilirsiniz
0
terapi yapabilecek bir klinik psikoloğa görünmeniz faydalı olacaktır.
yaşam koçu denilen insanlar lise mezunu bile olabiliyor, açıkçası ben güvenmezdim.
psikiyatri de ilaçla çözüme yönelik çalışıyor. o yüzden önce klinik psikologdan terapi, o gerekli görürse zaten psikiyatriste yönlendirir.
yaşam koçu denilen insanlar lise mezunu bile olabiliyor, açıkçası ben güvenmezdim.
psikiyatri de ilaçla çözüme yönelik çalışıyor. o yüzden önce klinik psikologdan terapi, o gerekli görürse zaten psikiyatriste yönlendirir.
0
Yaşam koçları ağızları iyi laf yapan şarlatanlardır lütfen böyle insanların ağzına düşmeyin.
@kayranin kedisi açıklamış, psikiyatr ilaçla tedavi yapar, terapi eğitimi olan bir klinik psikolog size yardımcı olur, gerekli görürse zaten psikiyatra yönlendirir.
@kayranin kedisi açıklamış, psikiyatr ilaçla tedavi yapar, terapi eğitimi olan bir klinik psikolog size yardımcı olur, gerekli görürse zaten psikiyatra yönlendirir.
0
basubadelmevt
4 ayda 20 kg fazlasi olan bir hatun kisisi maksimum ne kadar verebilir kilo ? Saglikli bir sekilde ve sporla olucakmis.Yüzme ve bol yuruyus. Yas 29 bu arada. Gercekci ve ciddili cevaplari bekleriz. Tüm kan vs testleri yapildi, vermesine hic bi engel yok.
4 ayda 20 kg fazlasi olan bir hatun kisisi maksimum ne kadar verebilir kilo ? Saglikli bir sekilde ve sporla olucakmis.Yüzme ve bol yuruyus. Yas 29 bu arada. Gercekci ve ciddili cevaplari bekleriz. Tüm kan vs testleri yapildi, vermesine hic bi engel yok.
0
normali ayda 4 kgdır, haftada 1 kg. ilkin daha hızlı kilo verir, sonradan yavaşlar. özetle ortalama yine 4-5 ayı bulur 20 kg vermesi. bunu metabolizma hızı, bünyesi vs de etkiler tabi. ortalama bi cevap verdim.
0
Ayda 4'ü geçmesin +1
Teknik bir kanıtım yok ama gecen derste hoca soyledi daha dogrusu ayda dort kilodan fazla vermenin kalp kasini(miyokard) zayiflatan bir durum olduğunu söylemişti.
Teknik bir kanıtım yok ama gecen derste hoca soyledi daha dogrusu ayda dort kilodan fazla vermenin kalp kasini(miyokard) zayiflatan bir durum olduğunu söylemişti.
0
yaşınıza, metabolizma hızınıza ve de şuanki kilonuza göre haftalık kilo kaybınız değişkenlik gösterebilir. bazı haftalar 2 kg yağ kaybederken bazen hiç kaybedemeyebilirsiniz.
4 ay'da verilebilir neden olmasın ama 5 -6 aya da sarkabilir bireysel özelliklerinize göre.
4 ay'da verilebilir neden olmasın ama 5 -6 aya da sarkabilir bireysel özelliklerinize göre.
0
jimicik
iki kitap siparis etmistim, iki hafta oldu hala hazirlaniyor gorunuyor. instagram hesabinda fotograflarin altinda millet saydirmis durmus. telefonlar da acilmiyor. bilgisi olan var mi?
iki kitap siparis etmistim, iki hafta oldu hala hazirlaniyor gorunuyor. instagram hesabinda fotograflarin altinda millet saydirmis durmus. telefonlar da acilmiyor. bilgisi olan var mi?
0
İdefix'i doğan holding ya da d&r aldıysa siz o siparişi 46372882 ay daha beklersiniz.
D&r sözlük yorumları, facebook ve instagram sayfaları şikayet dolu.
Umarım idefix de aynımyolda değildir.
D&r sözlük yorumları, facebook ve instagram sayfaları şikayet dolu.
Umarım idefix de aynımyolda değildir.
0
Doğan grubu (idefix,prefix,d&r) yılbaşı öncesinde sistem değişikliği yaptı. Bu sebepten tüm alış ve satışlarında sıkıntı yaşıyor. Hatta 2 hafta öncesine kadar dağıtımcılardan kitap alımı yapmıyordu, yeni yeni tekrar yapmaya başladılar. Bu sebepten daha bir süre sıkıntıların yaşanması olağan.
0
babil.com, 2 tane kitabı 3.5 haftada anca kargoladı ve aşırı kazıkçı. yukarıda reklam yapan arkadaşa inanmayın.
kitap alışverişleri için:
idefix.com
arkadas.com.tr
ve bir kaç tane daha site var. bunlardan en düşük fiyatlı olanlardan sipariş geçin.
kitap alışverişleri için:
idefix.com
arkadas.com.tr
ve bir kaç tane daha site var. bunlardan en düşük fiyatlı olanlardan sipariş geçin.
0
yeni çıkan bir kitap almadıysanız kitabın tedariği sıkıntılı olabilir.benim de siparişim 2-2,5 haftada gelmişti.
0
bazı arkadaşların dediği gibi reklam yapmıyorum efendim. sadece dr'den bir süre önce sipariş verdiğim lamy safari dolma kalem (bilen bilir lamy safari rövanşta bir üründür) kaç gün geçti sipariş onaylanmadı. en son iptal ettim sözlükteki yorumları okuduktan sonra. facebook sayfasını okuduğumda da paramı iade etmiycekler diye de endişelenmiştim fakat o konuda sıkıntı yaşamadım.
babil. com'u çok kulllandım bir sorun yaşamadım. üstteki arkadaş yaşamış demekki başkalarınıreklamla itham edecek kadar sinirlenmiş.
kitapyurdu da uzun yıllar kullandım. bir sorun yaşamadım.
babil'in de hizmeti çok hoşuma gittiğinden paylaşmıştım.
umarım siparişiniz hemen gelir.
iyi günler
babil. com'u çok kulllandım bir sorun yaşamadım. üstteki arkadaş yaşamış demekki başkalarınıreklamla itham edecek kadar sinirlenmiş.
kitapyurdu da uzun yıllar kullandım. bir sorun yaşamadım.
babil'in de hizmeti çok hoşuma gittiğinden paylaşmıştım.
umarım siparişiniz hemen gelir.
iyi günler
0
Kitapyurdu ertesi gün kargoya verdi, geçen hafta aldığım kitabı. Kargo ücreti de çok uygun.
0
bu ne dunya kardesimmm
Araba sürerken sıkıntı çıkarmayacak, mayıştırmayacak, dinçleştirecek, birkaç saatliğine de olsa beni kendime getirecek grip ilacı tavsiyesine ihtiyacım var. Semptomlar: Burnun sürekli akması, hapşırma, gözlerde yanma, öksürük, balgam. Teşekkürler.
Araba sürerken sıkıntı çıkarmayacak, mayıştırmayacak, dinçleştirecek, birkaç saatliğine de olsa beni kendime getirecek grip ilacı tavsiyesine ihtiyacım var. Semptomlar: Burnun sürekli akması, hapşırma, gözlerde yanma, öksürük, balgam. Teşekkürler.
0
Bitkisel takılcan.
Zencefil zerdeçal bal diye ara gogulda.
Ayrıca 1 bardak kaynar olmayan sıcak suya 1,5 tatlı kaşığı bal, 1 tam limon suyu karıştırıp soğutmadan içicen. Bunu günde 3 kez aç karnına yap zımba gibi olursun.
Zencefil zerdeçal bal diye ara gogulda.
Ayrıca 1 bardak kaynar olmayan sıcak suya 1,5 tatlı kaşığı bal, 1 tam limon suyu karıştırıp soğutmadan içicen. Bunu günde 3 kez aç karnına yap zımba gibi olursun.
0
akıllımm
Merhaba, İstanbul zor şehir malum, bir psikolog arayisimiz var :)Var midir güvendiğiniz bildiginiz? Ya da en azından seçerken nasıl ilerlemeliyiz, ipuçlarınız?
Merhaba,
İstanbul zor şehir malum, bir psikolog arayisimiz var :)
Var midir güvendiğiniz bildiginiz? Ya da en azından seçerken nasıl ilerlemeliyiz, ipuçlarınız?
İstanbul zor şehir malum, bir psikolog arayisimiz var :)
Var midir güvendiğiniz bildiginiz? Ya da en azından seçerken nasıl ilerlemeliyiz, ipuçlarınız?
0
Spesifik bir rahatsızlık tanımı yapamayız aslında, genel olarak güçsüz ve başarısız hissetme, yaşamda anlam bulamama vs gibi mutsuzluk tanımları. Depresyon hali olabilir, ya da bunun bir adi varsa ona göre araştıralım? Yetişkin terapisi gibi mi bakmalıyız gerçekten hiçbir fikrim yok bu konularda?
0
ya açıkçası hakkaten zor bir iş psikolog seçmek.
özellikle avrupa yakasında seçenekler daha fazla.
tuba akyüz, ilkten çetin, serkan kahyaoğlu anadolu yakasında duyduğum isimler.
araştırırken lisans ve yüksek lisans eğitimlerine bakın. (lisans saçma bir üniversite olmASIN, yüksek lisans mümkünse klinik psikoloji olsun) bunlar dışında bir terapi eğitimine devam etmiş ve sertifikalandırmış mı ona bakabilirsiniz. tavsiye ediyorum işinize yarayabilir bu konuda. güven veren birini bulmak lazım. bu anlamda en az bir görüşme yapıp birlikte ilerleyip ilerleyemeceğinizi değerlendirebilirsiniz.
özellikle avrupa yakasında seçenekler daha fazla.
tuba akyüz, ilkten çetin, serkan kahyaoğlu anadolu yakasında duyduğum isimler.
araştırırken lisans ve yüksek lisans eğitimlerine bakın. (lisans saçma bir üniversite olmASIN, yüksek lisans mümkünse klinik psikoloji olsun) bunlar dışında bir terapi eğitimine devam etmiş ve sertifikalandırmış mı ona bakabilirsiniz. tavsiye ediyorum işinize yarayabilir bu konuda. güven veren birini bulmak lazım. bu anlamda en az bir görüşme yapıp birlikte ilerleyip ilerleyemeceğinizi değerlendirebilirsiniz.
0
@red g tavsiyeediyorum'dan habersizdim, yorumunuzu ikinci kez okuyunca fark ettim. Onun için ayrıca teşekkürler :D
0
merhaba
lütfen sadece klinik yüksek lisansına bakmayın. daha önce araştırmadan yine tavsiye ediyorum.com'da çok methedilen birine gitmiştim. özel bir üniden klinik psikoloji masterı yapmıştı fakat ben beğenmedim.
ben inanılmaz realist bir insanım ve karşımdaki uzman o realite hissiyatını bana veremedi.
tavsiyeediyorum.com'da çok methedilen, çok yorum alan kişiler daha boş çıkıyor. bunu başka şeylerde de gördüm.
bilginize
anadolu yakası sorunua pek yanıtım yok açıkçası.
avrupa isterseniz özelden iletebilirim.
geçmiş olsun, umarım dilinize göre birini bulabilirsiniz.
lütfen sadece klinik yüksek lisansına bakmayın. daha önce araştırmadan yine tavsiye ediyorum.com'da çok methedilen birine gitmiştim. özel bir üniden klinik psikoloji masterı yapmıştı fakat ben beğenmedim.
ben inanılmaz realist bir insanım ve karşımdaki uzman o realite hissiyatını bana veremedi.
tavsiyeediyorum.com'da çok methedilen, çok yorum alan kişiler daha boş çıkıyor. bunu başka şeylerde de gördüm.
bilginize
anadolu yakası sorunua pek yanıtım yok açıkçası.
avrupa isterseniz özelden iletebilirim.
geçmiş olsun, umarım dilinize göre birini bulabilirsiniz.
0
fasulyek
Şekeri Nasıl bırakırız? Ailemde şeker hastalığı var ve ben artık tamamen şekeri bırakmak istiyorum. Açlık şekerim 120 çıktı doktorda bana glikofen 1000mg vermişti bir süre kullandım sonra iş yoğunluğundan saldım gitti. Bu hafta tekrar başladım. Spora da diyete de başladım fena gitmiyorum ama bazı ba
Şekeri Nasıl bırakırız? Ailemde şeker hastalığı var ve ben artık tamamen şekeri bırakmak istiyorum. Açlık şekerim 120 çıktı doktorda bana glikofen 1000mg vermişti bir süre kullandım sonra iş yoğunluğundan saldım gitti. Bu hafta tekrar başladım. Spora da diyete de başladım fena gitmiyorum ama bazı bazı çok fazla tatlı istiyorum. Resmen şeker bağımlısıyım. Önerilerinize açığım.
0
çaya çorbaya şeker atmayacaksın kesin.
canın tatlı istediğinde daha az şeker içeren alternatiflere yöneleceksin. kuru meyve gibi. onu da abartmadan ye. ne yersen abartmadan ye gerçi. biraz kafada bitiyor bu aslında.
canın tatlı istediğinde daha az şeker içeren alternatiflere yöneleceksin. kuru meyve gibi. onu da abartmadan ye. ne yersen abartmadan ye gerçi. biraz kafada bitiyor bu aslında.
0
beyaz ekmegi hayatindan cikarmalisin. yedigin her seyin icerigine de bak. olmadik seylerin icine bile sekeri basiyolar. dikkatli olmak gerek. sanirim ilaclara bagli bi hayat yasayacaksin.
0
merhabalar
şeker uyuşturucu gibi. yedikçe daha fazla canınız çeker, daha çok istersiniz. bir anda beyninizin haz merkezini uyarırsınız ama bu yedikçe devam eder önünü alamazsınız. bu konuda pubmed'de oldukça fazla makale var, dilerseniz bakabilirsiniz.
şeker dengesini sağlamak adına kullandığım ve en çok sevdiğim şey tarçın. kabuk tarçını her türlü çaya atıyorum. toz halini süte, yoğurda karıştırıyorum. şeker bırakma sürecinde sanıyorum her şeyim o.
canınız çok tatlı çektiğinde porsiyon kontrolünde arada bir kuru meyve yiyebilirsiniz ben onlarla bayağı atak dönemimi atlatmıştım.
bitki çaylarına da yönelebilirsiniz. yine içine bi kabuk tarçın atarsınız harika olur.
zaten 1-2 ay geçtikten sonra tıkanacaksınız artık şeker istemeyecek canınız. ama alışırsanız yeniden bütün döngü tekrar eder.
meyveye de çok abanmayın sakın, kaçamaklarınızı hafif tatlılarla geçiştirmeye çalışın. hafif tatlı derken internette chia puding tariflerine vs bakın meyvelerle arada bir tatlı hakkınızı bu şekilde geçirebilirsiniz belki.
benim deneyimlediğim yol bu şekilde uzun zamandır. ama 2-3 gün baklava yesem 4. gün yine deli gibi baklava aramayacağımın garantisini veremem.
şeker uyuşturucu gibi. yedikçe daha fazla canınız çeker, daha çok istersiniz. bir anda beyninizin haz merkezini uyarırsınız ama bu yedikçe devam eder önünü alamazsınız. bu konuda pubmed'de oldukça fazla makale var, dilerseniz bakabilirsiniz.
şeker dengesini sağlamak adına kullandığım ve en çok sevdiğim şey tarçın. kabuk tarçını her türlü çaya atıyorum. toz halini süte, yoğurda karıştırıyorum. şeker bırakma sürecinde sanıyorum her şeyim o.
canınız çok tatlı çektiğinde porsiyon kontrolünde arada bir kuru meyve yiyebilirsiniz ben onlarla bayağı atak dönemimi atlatmıştım.
bitki çaylarına da yönelebilirsiniz. yine içine bi kabuk tarçın atarsınız harika olur.
zaten 1-2 ay geçtikten sonra tıkanacaksınız artık şeker istemeyecek canınız. ama alışırsanız yeniden bütün döngü tekrar eder.
meyveye de çok abanmayın sakın, kaçamaklarınızı hafif tatlılarla geçiştirmeye çalışın. hafif tatlı derken internette chia puding tariflerine vs bakın meyvelerle arada bir tatlı hakkınızı bu şekilde geçirebilirsiniz belki.
benim deneyimlediğim yol bu şekilde uzun zamandır. ama 2-3 gün baklava yesem 4. gün yine deli gibi baklava aramayacağımın garantisini veremem.
0
şekeri bırakmak aslında bayağı uzun bir liste.
yani nasıl şekeri bırakıyorsunuz? benim "şeker yemiyorum kanka" deyip her gün 1 kilo muz, 1 kilo elma bir kilo karpuz yiyen arkadaşım da var.
ben şöyle bir şey yaptım.
önce saçma sapan şekerli içecek ve yiyecekleri kesip meyveyi insani boyutlara indirdim.
çikolata vbleri, şekerli içecekler ve bütün bisküvi türevlerini kestim. ama bir anda. azaltmadım.
sonra gün saydım. 3 gündür yemiyorum helal olsun lan bana.
9 gün oldu oha süperim. 17 gündür yemiyorum falan derken bir ara saymayı bıraktım. sonra da şekerli şeyleri bıraktığımı farkettim.
canım da istemedi açıkcası. yani yılda 3-5 defa bir yerde misafirlikte kektir bilmemnedir yediğim oluyor ama kendim gidip de alma isteği hiç duymuyorum.
yani nasıl şekeri bırakıyorsunuz? benim "şeker yemiyorum kanka" deyip her gün 1 kilo muz, 1 kilo elma bir kilo karpuz yiyen arkadaşım da var.
ben şöyle bir şey yaptım.
önce saçma sapan şekerli içecek ve yiyecekleri kesip meyveyi insani boyutlara indirdim.
çikolata vbleri, şekerli içecekler ve bütün bisküvi türevlerini kestim. ama bir anda. azaltmadım.
sonra gün saydım. 3 gündür yemiyorum helal olsun lan bana.
9 gün oldu oha süperim. 17 gündür yemiyorum falan derken bir ara saymayı bıraktım. sonra da şekerli şeyleri bıraktığımı farkettim.
canım da istemedi açıkcası. yani yılda 3-5 defa bir yerde misafirlikte kektir bilmemnedir yediğim oluyor ama kendim gidip de alma isteği hiç duymuyorum.
0
fraise
Annem baya fena grip olmuş, eve geldim ki yerinden kalkamıyor. Dün doktora gitmişler ilaç filan vermiş ama bugün daha fena. Birazdan markete gidip portakal, kivi vs gibi c vitamini iceren yiyecekler alacağım ama başka ne yapabilirim? Çay tarifi olur, başka bir şey olur her türlü öneriye açığım. Boga
Annem baya fena grip olmuş, eve geldim ki yerinden kalkamıyor. Dün doktora gitmişler ilaç filan vermiş ama bugün daha fena. Birazdan markete gidip portakal, kivi vs gibi c vitamini iceren yiyecekler alacağım ama başka ne yapabilirim? Çay tarifi olur, başka bir şey olur her türlü öneriye açığım. Bogazi da fena sismis. Yalnız sadece türkiye'de bulabileceğimiz şeyler olmazsa (salep gibi) sevinirim zira yurtdisindayiz.
Bir de 4-5 günde iyileşir değil mi? Kiyamam ya ilk kez böyle yatak döşek yatarken görüyorum, üzüldüm.
Bir de 4-5 günde iyileşir değil mi? Kiyamam ya ilk kez böyle yatak döşek yatarken görüyorum, üzüldüm.
0
Bol sıvı ve yatarak dinlenme. Ilaçlarini da ihmal etmesin. Daha yeni atlattım. doktorun harfiyen dediği bu. Yaptım geçti.
0
Limon, zencefil, bal, bulabilirseniz ıhlamur olur. Bitki çaylarına bakın varsa. Belki karışık kış çayları vardır onlar olabilir.
0
zencefil, zerdeçal, çörekotu, bal karıştırıp tüketebilirsiniz.
tereyağını eritip üzerine çok az pekmez döküp karıştırabilirsiniz.
keçiboynuzu özü üst solunum yollarına faydalıdır 1-2 tatlı kaşığı tüketebilir.
ayva, elma, tarcın, ıhlamur kombosu benim vazgeçilmezim.
adaçayı+ bal (ama balı biraz ılındıktan sonra eklemelisiniz)
1-2 kivi ya da mandalinadan fazlasını tüketmek çok da işe yaramaz zaten fazlası atılacak çünkü.
o yüzden bol sıvı, boğazını hiç kuru bırakmasın, ılık şeyler tüketsin.
çorbalarına filan da baharat ekleyebilir, baharatlar benim her şeyim olmuş durumda.
şimdilik aklıma ilk bunlar geldi, çok geçmiş olsun
tereyağını eritip üzerine çok az pekmez döküp karıştırabilirsiniz.
keçiboynuzu özü üst solunum yollarına faydalıdır 1-2 tatlı kaşığı tüketebilir.
ayva, elma, tarcın, ıhlamur kombosu benim vazgeçilmezim.
adaçayı+ bal (ama balı biraz ılındıktan sonra eklemelisiniz)
1-2 kivi ya da mandalinadan fazlasını tüketmek çok da işe yaramaz zaten fazlası atılacak çünkü.
o yüzden bol sıvı, boğazını hiç kuru bırakmasın, ılık şeyler tüketsin.
çorbalarına filan da baharat ekleyebilir, baharatlar benim her şeyim olmuş durumda.
şimdilik aklıma ilk bunlar geldi, çok geçmiş olsun
0
Çekilmiş gayfe, serum mu? Ben öyle gidip serum yemeyi bir turkiye'de gördüm. Annem yataktan çıkamıyor, 2 ilaç bir sprey vermiş 'bol bol dinlenin gecer' demiş doktor. Serum desek bize deli muamelesi yaparlar herhalde.
0
sen nerdesin ki? valla yatalak adamı zıpkın gibi ayağa dikiyor. ben onu bilirim
0
Duyurumda da yazmışım aslinda yurtdisindayiz, ona uygun öneriler gelirse sevinirim diye. İsviçre'deyiz.
0
yuzır
Yiyecek falan
Yiyecek falan
0
Zencefilli kurabiye diyecektim. Umarım instagram fotoğrafı için sormamışsınızdır :) öyleyse çubuk tarçınlar da serpiştirin.
0
ihlamurla bir sey yenmez diyen her halde bir ben varım. hic yaninda bir sey yendiğini bilmiyorum :)
0
esmeralda villalobos
Dun aksam saat 8 civarinda cok sinirlendim ve uzun suredir kullanmadigim cipralex'i normalde yarim icmem gerekirken tam ictim. Uzerine cay filan da icmis bulundum. O saatten beri basim firil firil donuyor, dun gece uyuyamadim bile. 24 saati gecmis olmasina ragmen yan etkisinin bitmesi gerekmez mi? S
Dun aksam saat 8 civarinda cok sinirlendim ve uzun suredir kullanmadigim cipralex'i normalde yarim icmem gerekirken tam ictim. Uzerine cay filan da icmis bulundum. O saatten beri basim firil firil donuyor, dun gece uyuyamadim bile. 24 saati gecmis olmasina ragmen yan etkisinin bitmesi gerekmez mi? Son kullanma tarihi filan da gecmemis neden boyle oldu sizce?
0
Valla annem kullaniyordu onda yan etkisi kusmaydim birkaç günden fazla sürüyordu
0
Cipralex, bugün çok sinirlendim, hemen alayım ilacı değildir. Vücut alıştırılmadan da birden alınmaz. Doğru kullanın.
0
yarımdan tama geçişte bu kadar keskin yan etkiler yapacak bir ilaç değil cipralex. 3,5 yıldır bazı dönemler yarım bazı dönemler tam olmak üzere kullanıyorum. öyle bir etkisini görmedim.
ayrıca @devilred +1
ayrıca @devilred +1
0
6 yasimdan beri metal dinliyorum
Selam,Sigortam yok, tahmini ne kadara patlıyor tel olayı?Taktıranlara sorularım:-İyi ki yaptırmışım diyor musunuz?-Ne kadar kaldı ağzınızda?
Selam,
Sigortam yok, tahmini ne kadara patlıyor tel olayı?
Taktıranlara sorularım:
-İyi ki yaptırmışım diyor musunuz?
-Ne kadar kaldı ağzınızda?
Sigortam yok, tahmini ne kadara patlıyor tel olayı?
Taktıranlara sorularım:
-İyi ki yaptırmışım diyor musunuz?
-Ne kadar kaldı ağzınızda?
0
Valla o dişin ve ağız yapısına göre değişir, ben 6 yıl kadar taktım ve tabiki iyi ki yaptırmışım diyorum.
0
Benim zamanimda devlet oduyordu. 4 sene taktim.
Alt cenem ondeydi onu geri ittiler, kopek dislerim yukaridaydi asagiya cekildi vs.
Iyi ki yaptirmisim. Fakat aradan yaklasik 14 sene kadar gecti. Kopek dislerim hafifce yukari cikti. Alt cenedekiler egilmeye basladi...
Yas ilerledikce dis sekilleri de degisiyor sanirim. Telin ilk ciktigi zamanki gibi inci gibi durmuyor suan dislerim fakat yine de iyi ki ortodontik tedavi gormusum.
Alt cenem ondeydi onu geri ittiler, kopek dislerim yukaridaydi asagiya cekildi vs.
Iyi ki yaptirmisim. Fakat aradan yaklasik 14 sene kadar gecti. Kopek dislerim hafifce yukari cikti. Alt cenedekiler egilmeye basladi...
Yas ilerledikce dis sekilleri de degisiyor sanirim. Telin ilk ciktigi zamanki gibi inci gibi durmuyor suan dislerim fakat yine de iyi ki ortodontik tedavi gormusum.
0
dolar etkilemiştir baya fiyatları. 5-6 bin civarı gibi tahmin ediyorum (istanbul için)
1.5 yıl taktım. iyi ki yaptırmışım demeyen yoktur heralde.
1.5 yıl taktım. iyi ki yaptırmışım demeyen yoktur heralde.
0
zaten eirşkinlerde sigorta ödemiyor.
henüz ağzımda ve dişlerimde çok belirgin bir problem yoktu biraz cerrahiye bulaşmamak için taktırdım o yüzden henüz iyi ki düzeyine gelemedim ama bayağı düzeldi çenem ameliyata gerek olmadan.
1,5-2 yıl ortalama sürüyor. ama 8 yıl takan da biliyorum o biraz ağzının durumuna bağlı.
ben 14 ay önce 5 bin için anlaşmıştım. şimdi artmış olabilir belki bilemiyorum.
yer:istanbul
henüz ağzımda ve dişlerimde çok belirgin bir problem yoktu biraz cerrahiye bulaşmamak için taktırdım o yüzden henüz iyi ki düzeyine gelemedim ama bayağı düzeldi çenem ameliyata gerek olmadan.
1,5-2 yıl ortalama sürüyor. ama 8 yıl takan da biliyorum o biraz ağzının durumuna bağlı.
ben 14 ay önce 5 bin için anlaşmıştım. şimdi artmış olabilir belki bilemiyorum.
yer:istanbul
0
dallaque
Merhaba Gençler. 3 aydır sigara içmiyorum bu nedenle yeni bağımlılığım yemek yemek oldu ve 10 kg aldım. Masabaşı işim var ve zayıflama gereği hissediyorum .Benim sorum şu bol bol yiyin ara öğünler yapın daki yiyecekler neler. paketlii yiyecekler olmaz ise daha güzel olur.Sporda yapcam.
Merhaba Gençler.
3 aydır sigara içmiyorum bu nedenle yeni bağımlılığım yemek yemek oldu ve 10 kg aldım.
Masabaşı işim var ve zayıflama gereği hissediyorum .
Benim sorum şu bol bol yiyin ara öğünler yapın daki yiyecekler neler. paketlii yiyecekler olmaz ise daha güzel olur.
Sporda yapcam.
3 aydır sigara içmiyorum bu nedenle yeni bağımlılığım yemek yemek oldu ve 10 kg aldım.
Masabaşı işim var ve zayıflama gereği hissediyorum .
Benim sorum şu bol bol yiyin ara öğünler yapın daki yiyecekler neler. paketlii yiyecekler olmaz ise daha güzel olur.
Sporda yapcam.
0
Karbonhidrat içeren besinlerden uzak durmak gerek. Bunlar makarna, ekmek, poğaça, börek gibi şeyler. Kola, çikolata gibi fazla şeker içeren yiyecekleri de tüketmemek gerek. Yağlı yiyecekler de zararlı. Peynir, yoğurt gibi süt ürünleri tüketin. Domates, salatalık, havuç gibi şeylerle salata yapın. Elma, portakal, mandalina yiyebilirsiniz. Muz da açlığı bastırır. Nohut, bezelye, kuru fasulye gibi yemekleri ekmeksiz de yiyebilirsiniz. Önemli olan tıka basa yememek. Açlıktan ölmemek için yeteri kadar yiyin ve bırakın.
0
ruh i tibbiye
Sevgili duyuru sakinleri telefonumu değiştirmeyi düşünüyorum şimdi iphone 7 falan çıktı, trump başkan oldu, ülkenin hali böyle dolar nerdeyse 4 lira olacak vs vs derken şimdi hemen alsam mı yoksa beklesem mi düşünüyorum..Ayrıca iphone takipçisi değilim ama evladiyelik telfon kullanırım 6s plus 32 gb
Sevgili duyuru sakinleri telefonumu değiştirmeyi düşünüyorum şimdi iphone 7 falan çıktı, trump başkan oldu, ülkenin hali böyle dolar nerdeyse 4 lira olacak vs vs derken şimdi hemen alsam mı yoksa beklesem mi düşünüyorum..
Ayrıca iphone takipçisi değilim ama evladiyelik telfon kullanırım 6s plus 32 gb işimi görür heralde. Fotoğrafı biraz güzel çeksin profesyonel olmasa da olur, konuşma watsap bir de şarj konusunda kullananlar neler söyler?
Bu dönemde almak mantıklı mı?
Ayrıca iphone takipçisi değilim ama evladiyelik telfon kullanırım 6s plus 32 gb işimi görür heralde. Fotoğrafı biraz güzel çeksin profesyonel olmasa da olur, konuşma watsap bir de şarj konusunda kullananlar neler söyler?
Bu dönemde almak mantıklı mı?
0
türkiyeden iphone almak akıl karı iş değil.
6s im var. geçen sene bu zamanlar bi arkadaşa dubaiden aldırmıştım. o zamanlar tr de 3100 liraydı. bana kayıt dahil 2070 liraya mal oldu.
6s i ablama verip kendime 7 plus alcam. onu da isviçreye giden bi arkadaşa aldırtıcam. 700-800 lira daha ucuza gelecek.
6s im var. geçen sene bu zamanlar bi arkadaşa dubaiden aldırmıştım. o zamanlar tr de 3100 liraydı. bana kayıt dahil 2070 liraya mal oldu.
6s i ablama verip kendime 7 plus alcam. onu da isviçreye giden bi arkadaşa aldırtıcam. 700-800 lira daha ucuza gelecek.
0
depresyon hirkasi
3 ay once kesfettigim boynumdaki sisik lenf noduyla alakali sorum. belki 3 aydan fazladir oradaydi, bilmiyorum.doktor "buyuk bu" dedi. 3x4 cm. kemik gibi sert degil ama cok da yumusak degil, silgi gibi diyebilirim, sabit degil, parmagimla ittirirsem kayiyor yana dogru.gecen gun ultrasona girdim. do
3 ay once kesfettigim boynumdaki sisik lenf noduyla alakali sorum. belki 3 aydan fazladir oradaydi, bilmiyorum.
doktor "buyuk bu" dedi. 3x4 cm. kemik gibi sert degil ama cok da yumusak degil, silgi gibi diyebilirim, sabit degil, parmagimla ittirirsem kayiyor yana dogru.
gecen gun ultrasona girdim. doktor "bunun ne oldugunu anlayamadim, tehlikeli gibi degil sanki ama nolur nolmaz biyopsiye yolluyorum seni" dedi.
neden siser ki lenf bezi? su anda bende lenfoma arayacaklarini biliyorum ama bogazimdan kultur alindi, kan testi yapildi, oyle aktif bir enfeksiyon da yok.
kanser degilse ne olabilir bu?
doktor "buyuk bu" dedi. 3x4 cm. kemik gibi sert degil ama cok da yumusak degil, silgi gibi diyebilirim, sabit degil, parmagimla ittirirsem kayiyor yana dogru.
gecen gun ultrasona girdim. doktor "bunun ne oldugunu anlayamadim, tehlikeli gibi degil sanki ama nolur nolmaz biyopsiye yolluyorum seni" dedi.
neden siser ki lenf bezi? su anda bende lenfoma arayacaklarini biliyorum ama bogazimdan kultur alindi, kan testi yapildi, oyle aktif bir enfeksiyon da yok.
kanser degilse ne olabilir bu?
0
Lenfoma kesin tanısı biyopsi ile konur.Kan degerlerinin iyi olması, boğaz kültürü filan yeterli parametreler değil. Bir sey cikmayadabilir ama biyopso isini ihmal etme derim ben. Çok önceden gecirilmis bir enfeksiyon dolayisiyla sismiste olabilir.
0
lenfoma kültürle kan testiyle vs teşhisi koyulabilen bir hastalık değil. biyopsiyi sadece lenfoma olduğunu düşünerek değil başka zararsız bir beze de olsa en doğru seçeneği verir diye istemişlerdir.
lenfoma olsa sert olurdu sanki, o kadar kolayda hareket etmez diye biliyorum ama doktor değilim. sadece eskiden lenfoma tedavisi görmüştüm.
erkeksen kasıklarına falan da bak, kontrol et arada.
geçmiş olsun
lenfoma olsa sert olurdu sanki, o kadar kolayda hareket etmez diye biliyorum ama doktor değilim. sadece eskiden lenfoma tedavisi görmüştüm.
erkeksen kasıklarına falan da bak, kontrol et arada.
geçmiş olsun
0
Bende de var birkaç tane. O kadar büyük değil ama tarif ettiğin gibi. Olmaz bişey heralde. Yaşayıp gidiyoruz.
0
Euxinos007
sb arkadaşlar. kişisel önerilerinize de açığım
sb arkadaşlar. kişisel önerilerinize de açığım
0
Terapi gormeniz lazim. Net bir sey soylemek yanlis olur tedavi ile ilgili. Duruma gore ilacla birlikte de terapi uygulanabilir. Ama hayatinizi zorlastiracak derecedeyse bir uzmana gorunmeniz gerekir
0
En etkili yontem bilissel davranisci terapi+ilac tedavisi.m daha sonra ilaci yavas yavas birakacaksiniz ve bu zaman gelene kadar terapide zaten ne yapmaniz gerektigini ogrenmis olacaksiniz.
0
Psikoterapiste gidin oncelikle. O yonlendirir sizi zaten. Terapistin yonlendirmesiyle psikiyatrra gidin
0
Su sekilde ustune gidenler var, derdine derman olur mu bilemem ama izlemesi keyifli:)
youtu.be
youtu.be
0
nymphe
avrupa yakasında dişci lazım ama normal dişci değil ordotondist. Bildiğiniz güvendiğiniz birileri, hastane falan var mıdır?
avrupa yakasında dişci lazım ama normal dişci değil ordotondist.
Bildiğiniz güvendiğiniz birileri, hastane falan var mıdır?
Bildiğiniz güvendiğiniz birileri, hastane falan var mıdır?
0
Klinik 212 var nisantasinda. Buyuk capli operasyonlar yaptirdik ailecek oyle diyeyim.
0
merkez ortodonti var tavsiye edebilirim.(git:www.merkezortodonti.com )
0
fakyoras
selam,er kişisiyim. dudaklarım kuruyor/acıyor birkaç gündür, soğuk kaynaklı sanırım. krem filan mı kullanmak lazım? ne kullanim?
selam,
er kişisiyim. dudaklarım kuruyor/acıyor birkaç gündür, soğuk kaynaklı sanırım.
krem filan mı kullanmak lazım? ne kullanim?
er kişisiyim. dudaklarım kuruyor/acıyor birkaç gündür, soğuk kaynaklı sanırım.
krem filan mı kullanmak lazım? ne kullanim?
0
blistex veya neutrogena etrafta kolay bulabileceğiniz renksiz dudak koruyucular, sıkça kullanın. bir de gün için çok zaan geçirdiğiniz yerlerin nemli olmasına dikkat edin, kalorifer üstüne su koyun vs.
0
Bu lip balmlarin icinde olmamasi gereken uc madde varmis. O 3 madde olursa daha cok kurutuyormus dudaklari. Blistex'in icinde de bu maddelerden biri varmis. Biraz arastirin o sebeple. Onun disinda eczanelerde satilan dudak nemlendiriciler iyidir
0
Sabahları uyandığında dudakları yarılmış, kanamış ve kurumuş bir şekilde olan; köfte dudaklı er kişi olarak tavsiyem;
- Bol su içmek
- (bkz: neutrogena lip moisturizer)
Hele kuru, pis, ayaz Ankara havasının iyice başladığı şu günlerde; günlük hayatta biraz sıkıntılı olsada kullanmak sabah akşam birer kere bile sürmek baya etkili oluyor.
- Bol su içmek
- (bkz: neutrogena lip moisturizer)
Hele kuru, pis, ayaz Ankara havasının iyice başladığı şu günlerde; günlük hayatta biraz sıkıntılı olsada kullanmak sabah akşam birer kere bile sürmek baya etkili oluyor.
0
dermatolog elocon pomat ve hametan pomattan olusan karisim vermisti. eczanede yaptirabilirsin. ama cok fazla oluyor, bitecek gibi degil.
0
Pek çok seçenek var tabi yorumlarda görüldüğü gibi. Ben Bephantol Lipcreme kullanıyorum memnunum. Stick kullanmayı tercih ederseniz o formu da var.
0
ben neutrogena kullanıyorum ama bazen daha da kurutuyor gibi geliyor. artık bi yatarken bi de sabah evden çıkarken vazelin sürüyorum.
0
Ben bepanthol lipstick kullaniyorum ama bitti. Memnundum.
En efsanesi the body shop un aloe veralisi idi ama kaldirmislar uretimden :(
Bol bol su da icin, o onemli.
En efsanesi the body shop un aloe veralisi idi ama kaldirmislar uretimden :(
Bol bol su da icin, o onemli.
0
bilistex med plus +1
ama lipstick olan değil de kutucuk gibi olan bana daha etkiliymis gibi geliyor.
ama lipstick olan değil de kutucuk gibi olan bana daha etkiliymis gibi geliyor.
0
